Ketika seseorang merasa tidak enak badan biasanya mereka akan minum obat atau pergi ke dokter jika belum merasa enakan. Tapi bagaimana pun, tubuh kita cukup kuat dan terkadang hanya membutuhkan sedikit dorongan ekstra untuk kembali lebih baik.

Karena itu banyak orang yang mencari resep untuk membuat ramuan pengobatan rumahan alami untuk mengatasi masalah kesehatannya. Dilansir dari Byrdie, berikut ini ada lima ramuan alami yang bisa kamu coba untuk mengobati masalah kesehatan kamu.

Cuka apel untuk masalah pencernaan

Cuka apel untuk masalah pencernaan/freepik.com

Cuka apel diyakini dapat membantu mengurangi gas serta membantu tubuh kamu memecah makanan. Keasaman cuka sari apel membantu meningkatkan kadar asam lambung, beberapa teori menunjukkan bahwa mulas terjadi ketika asam lambung rendah.

Cara membuatnya dengan campuran air hangat, cuka apel, perasan lemon, madu, sedikit kayu manis dan sedikit cabai rawit. Nah, ketika mengalami masalah pencernaan kamu bisa membuat obat rumahan alami teh detoks cuka apel ini.

Kunyit untuk gejala kecemasan

Kunyit untuk gejala kecemasan/freepik.com

Salah satu rempah-rempah yang paling dikenal, kunyit sudah lama dianggap memiliki khasiat penyembuhan. Berbagai penelitian pun membuktikan bahwa kunyit dapat membantu memperbaiki gejala kecemasan dan depresi dengan cara alami.

Sebuah studi di Journal of Affective Disorders menemukan bahwa kurkumin, senyawa kimia yang membentuk sebagian besar kunyit memiliki efek antidepresan dan anti kecemasan.

Cara membuatnya, gunakan kunyit parut atau bubuk kemudian dikocok dengan air lalu disaring dan tambahkan madu serta perasan lemon segar. Ini menjadi cara yang enak untuk menambahkan beberapa ramuan bermanfaat ke dalam daftar makanan kamu.

Oatmeal organik untuk eksim

Oatmeal organik untuk eksim/freepik.com

Oatmeal bath biasa dilakukan oleh mereka yang sedang menderita cacar air, tetapi selain itu oatmeal juga dapat menenangkan kulit. Oatmeal sendiri mengandung zinc, yang merupakan elemen penting dalam penyembuhan dan perbaikan kulit.

Oatmeal juga bias memberikan efek anti-inflamasi dan antioksidan bagi kulit, karena itulah oatmeal bekerja sangat baik untuk kulit. Ditambah vitamin lainnya dari minyak-minyak yang digunakan membantu menyembuhkan kulit kering dan pecah-pecah.

Cara membuatnya, kamu bisa membuat krim eksim alami buatan sendiri yang dibuat dengan oat organik, minyak kelapa, vitamin E, minyak lavender dan shea butter.

Madu dan kayu manis untuk flu ringan

Madu dan kayu manis untuk flu ringan

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015 menemukan bahwa dengan konsumsi satu sendok makan kayu manis sehari bisa membantu menghilangkan atau mencegah masuk angin. Sedangkan madu mengandung antimikroba yang memiliki khasiat penyembuhan.

Cara membuatnya, campurkan madu dengan kayu manis dan sedikit garam (kalau bisa himalaya salt) dan konsumsi dua kali sehari selama tiga hari.

Pisang untuk mengatasi insomnia

Pisang untuk mengatasi insomnia/frepeik.com

Pisang merupakan buah yang mengandung kalium dan magnesium, kedua elektrolit itu mengandung asam amino L-triptofan yang menghasilkan serotonin dan melatonin di otak. Dimana kedua hormon itu merupakan yang membantu kita rileks dan membuat kita tertidur. Sementara kayu manis, membantu mengatur gula darah kita sehingga tubuh bisa berpuasa sepanjang malam.

Cara membuatnya, ramuan ini dibuat dengan merendam pisang yang sudah dikupas ke dalam panci berisi air mendidih kemudian menambahkan sejumput kayu manis, lalu disaring. Kamu bisa mengonsumsinya satu jam sebelum tidur, beberapa orang juga mengatakan bahwa ramuan ini akan bekerja lebih baik daripada pil tidur.