Memiliki wajah berminyak sering kali mengganggu penampilan kita. Wajah jadi terlihat tidak segar dan lembab. Padahal kita sudah menjaga produksi minyak pada wajah agar tidak meningkat dengan cara menggunakan skincare yang benar degan formula yang bagus. Ternyata menggunakan skincare saja tidak cukup. Ada beberapa jenis makanan yang harus kamu hindari. Yuk, simak artikel berikut ini untuk lebih tau tentang makanan yang harus kamu hindari!

1. Makanan ayng Digoreng

Jenis makanan yang digoreng memiliki peran penting bagi pemilik wajah berminyak. Beberapa dari kita masih sering makan gorengan di pagi hari sebagai pengganjal lapar ketika belum sarapan. Namun, satu saja gorengan, ayam goreng, tahu goreng dan apapun yang digoreng, menyebabkan wajah memproduksi minyak berlebih. 

Untuk itu, sebaiknya jauhi makanan yang proses penggorengannya membutuhkan waktu lama dan makanan yang digoreng dengan mentega atau minyak goreng agar produksi minyak di wajah kembali normal. 

Foto: Istimewa

2. Olahan Beras & Gandum Putih

Beras dan gandum putih atau yang biasa dikenal terigu, umumnya memiliki serat yang tinggi. Namun ketika kedua jenis makanan tersebut diolah dan diproses menjadi nasi atau roti dan cookies, sumber makanan tersebut kehilangan serat dan nutrisinya.

Justru, beras dan gandum putih yang sudah diolah malah memiliki indeks gilemik yang tinggi sehingga menyebabkan wajah makin berminyak, membuat wajah jadi berjerawat dan memiliki masalah lainnya. Makanan olahan ini juga bisa menyebabkan gula darahmu lebih cepat naik dari biasanya.

Foto: Istimewa

3. Makanan Manis dengan Gula Tinggi

Makanan dan minuman manis yang mengandung gula tinggi juga memiliki indeks gilemik yang tinggi. Sehingga untuk menghindari wajah memproduksi minyak berlebih, sebaiknya mulai mengurangi mengonsumsi minuman manis yang di jual di supermarket, permen, kue, ice cream, biskuit dan lain sebagainnya. 

Ganti mengonsumsi makanan dengan pemanis buatan menjadi pemanis alami seperti ubi, mangga dan buah-buahan lainnya.

Foto: Istimewa

4. Produk Harian

Kamu mungkin tidak sadar bahwa produk harian yang kamu konsumsi ternyata memiliki dampak buruk untuk wajah berminyakmu. Cobalah untuk mulai mengurangi atau membatasi makan olahan produk harian seperti keju, susu sapi, mentega dan krim lainnya karena mengandung lemak yang sangat tinggi. 

Cobalah ganti susu sapi yang kamu konsumsi dengan susu almond atau susu kedelai. Kamu juga bisa mengonsumsi yogurt sebagai pengganti krim atau keju untuk dressing salad. 

Foto: Istimewa

5. Makanan yang Diproses

Makanan yang diproses seperti nugget, sosis dan daging steak yang di masak membuat wajah memproduksi minyak lebih banyak dari biasanya sehingga bisa menimbulkan jerawat dan noda secara bersamaan. 

Hal ini dikarenakan makanan yang dimasak melalui proses penggorengan dan pengawetan yang panjang, akan mengeluarkan lemak jahat ketika siap disajikan. Itulah yang membuat wajah memproduksi minyak lebih daripada biasanya. 

Cobalah untuk mulai mengurangi makanan yang diproses dan ganti dengan makanan yang lebih sehat seperti sup atau bahan makanan lain yang tidak butuh proses lama dalam memasaknya.

Foto: Istimewa