Bisa Dibuat di Rumah, Ini 5 Rebusan Alami untuk Imunitas Tubuh di Musim Hujan

1. Ginseng

Ginseng/ Foto: Freepik.com/4045

Melansir Nutratea, ginseng sudah dikenal selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional, terutama di Asia, untuk meningkatkan stamina dan ketahanan tubuh. Kandungan polisakarida dan polipeptida di dalamnya diyakini membantu meningkatkan produksi energi sehingga mengurangi rasa lelah. Tak heran, rebusan ginseng sering menjadi pilihan bagi yang ingin tetap bugar di tengah cuaca yang kurang bersahabat.

Selain itu, ginseng juga memiliki sifat adaptogen yang membantu tubuh beradaptasi dengan stres fisik maupun mental. Alhasil, mengonsumsi rebusan ginseng secara rutin dapat memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih siap melawan virus penyebab influenza dan pilek yang sering merebak saat musim hujan.

2. Jahe

Jahe/ Foto: Freepik.com/jcomp

Jahe turut menjadi bahan andalan untuk menghangatkan tubuh dan melawan berbagai penyakit. Kandungan gingerol pada jahe memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang mampu membantu mengurangi risiko infeksi. Minum rebusan jahe saat cuaca dingin dapat membantu melancarkan peredaran darah dan memberikan rasa lega pada tenggorokan.

Tak hanya itu, jahe juga membantu meredakan gejala mual dan pusing yang kadang muncul ketika daya tahan tubuh menurun. Kombinasi manfaat ini membuat rebusan jahe menjadi pilihan sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan di musim hujan.

3. Kayu Manis

Kayu manis/ Foto: Freepik.com/Azerbaijan_stockers

Kayu manis bukan hanya rempah dapur dengan aroma yang menggugah, tetapi juga menyimpan banyak khasiat untuk kesehatan. Kandungan cinnamaldehyde pada kayu manis memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang bisa membantu melawan infeksi. Rebusan kayu manis pun memberikan efek hangat yang nyaman, sekaligus membantu menjaga metabolisme tubuh.

Selain itu, kayu manis juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, yang berpengaruh positif pada daya tahan tubuh. Dengan gula darah yang stabil, tubuh lebih mampu memproduksi energi untuk melawan berbagai serangan penyakit.

4. Kunyit

Kunyit/ Foto: Freepik.com/Azerbaijan_stockers

Kunyit terkenal dengan kandungan kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan tinggi. Rebusan kunyit dapat membantu meningkatkan stamina, mempercepat pemulihan otot, serta mengurangi nyeri yang mungkin timbul setelah aktivitas fisik. Bagi kamu yang tetap aktif meskipun musim hujan, kunyit bisa menjadi minuman alami untuk menjaga kebugaran tubuh. 

Tidak hanya itu, kunyit juga berperan penting dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Mengonsumsinya secara rutin pun dapat membantu tubuh lebih siap menghadapi berbagai penyakit musiman.

5. Bawang Putih

Bawang putih/ Foto: Freepik.com/jcomp

Dikutip dari Healthline, bawang putih dikenal sebagai antibiotik alami berkat kandungan allicin yang mampu melawan bakteri dan virus penyebab penyakit. Rebusan bawang putih bisa membantu mengurangi risiko terserang pilek dan flu, sekaligus mempercepat pemulihan saat sedang sakit.

Selain itu, bawang putih juga membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Dengan tubuh yang sehat secara keseluruhan, sistem imun pun akan bekerja lebih optimal untuk melawan infeksi di musim hujan.

Jadi, itulah sejumlah rebusan alami untuk imunitas tubuh di musim hujan. Kamu bisa pilih salah satu atau mengonsumsinya secara bergantian untuk membantu tubuh lebih siap menghadapi risiko penyakit musiman!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!