Sudah Tahu? Ini 6 Makanan yang Sebaiknya Tidak Disimpan di Kulkas
Wellness
Bosan dengan Bekal yang Itu-itu Saja? Coba 5 Resep Bekal Sehat dan Murah Meriah
Aqida Widya Kusmutiarani | Beautynesia
Rabu, 18 Sep 2024 06:30 WIB
Foto: freepik.com/Freepik
Membawa bekal sendiri adalah cara yang efektif untuk menjaga pola makan sehat dan menghemat pengeluaran. Namun, kalau setiap hari membawa bekal yang sama pasti bikin bosan dan akhirnya membuat nafsu makan berkurang.
Di lain sisi, mencari menu yang bervariasi juga terkadang membingungkan. Lalu, apa yang harus dilakukan?
Tenang, artikel ini akan menyajikan 5 resep bekal sehat dan lezat yang bisa kamu variasikan setiap hari. Dijamin, bekalmu akan menjadi lebih menarik dan membuatmu semakin semangat bekerja.
Sandwich Sushi
 Sandwich sushi/Foto: delish.com |
Bosan dengan bekal biasa? Coba Onigirazu! Perpaduan unik antara sushi dan sandwich ini gampang banget dibuat. Isi nori dengan salmon pedas, nasi sushi, sayuran segar, dan alpukat. Tambahkan mayones sriracha-soy untuk sensasi pedas yang bikin nagih. Praktis, 'kan?
Grilled Chicken Salad
Grilled chicken salad bisa jadi menu bekal makan siang yang sehat dan praktis (Bekal makan siang/Foto: freepik.com/timolina)
Mau bekal yang praktis, tapi tetap bergizi dan murah meriah? Grilled chicken salah ini bisa jadi pilihannya!Â
Kamu bisa bikin banyak dan simpan di kulkas, jadi tinggal ambil saat mau berangkat. Selain itu, salad ini juga sangat fleksibel. Mau ditambahkan jagung, keju, atau kacang-kacangan? Bebas! Sesuaikan dengan selera kamu saja.
Â
Tumis Tahu Wijen dan Brokoli
Tumis tahu wijen dan brokoli bisa jadi lauk yang pas untuk makan siang (Makan siang/Foto: delish.com)
Tumis tahu wijen dan brokoli ini juga jadi menu bekal andalan kamu. Tinggal panggang tahu, campur dengan brokoli, dan tambahkan saus. Gampang banget kan?Â
Selain itu, kamu bisa kreasikan sendiri sausnya sesuai selera. Tambah sedikit cabai kalau suka pedas, biji wijen panggang, dan daun bawang untuk menambah cita rasa. Dijamin bekal makan siang mu akan terasa lebih lezat, apalagi kalau disantap dengan nasi hangat.
Nasi Goreng Sayur
Nasi goreng sayur adalah menu bekal makan siang yang sehat, murah, dan praktis (Nasi goreng sayur/Foto: freepik.com/topntp26)
Siapa sih yang nggak suka nasi goreng? Sepertinya hampir semua orang suka nasi goreng, ya. Nah, salah satu makanan khas Indonesia ini ternyata juga cocok dijadikan menu bekal makan siang, lho!
Selain rasanya yang lezat, cara membuat nasi goreng juga sangat mudah. Supaya lebih bergizi, kamu bisa menambahkan berbagai jenis sayur di dalamnya.
Mi Goreng Madu
Mi goreng madu bisa jadi andalan bekal makan siang yang sehat, cepat, dan murah (Mi goreng madu/Foto: freepik.com/freepik)
Siapa bilang mi instan itu membosankan? Dengan sedikit kreativitas, mi kesukaanmu bisa disulap jadi hidangan yang lebih lezat dan bergizi.
Sebagai pengganti kecap manis, kamu bisa menambahkan madu. Kemudian, tambahkan potongan daging ayam yang juicy dan sayuran warna-warni yang segar. Mi goreng madu yang lezat dan bergizi siap mengisi perutmu di jam makan siang!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
