Beauties, mungkin kamu sudah mematikan gadget sebelum tidur, tapi tetap saja gelisah di tempat tidur, memutar badan ke kiri dan kanan, menunggu kantuk yang tak kunjung datang. Bisa jadi, penyebab utamanya bukan hanya dari layar ponsel. Ada hal-hal kecil, yang tampaknya sepele, tapi diam-diam mengacaukan kualitas tidurmu.
Tidur bukan cuma soal waktu, tapi juga soal kualitas dan suasana. Jadi, memahami apa saja gangguan tak terduga yang memengaruhi tidur bisa membantumu mendapatkan istirahat yang lebih pulih. Yuk, kenali 5 pemicu tersembunyi yang mungkin tak kamu sadari, tapi punya efek besar pada malam-malammu!
(dmh/dmh)