Rasa kantuk saat lagi bekerja wajar sekali terjadi, apalagi saat sudah memasuki jam-jam bosan. Kopi pun menjadi minuman yang banyak dipilih untuk mengatasinya.

Namun, tak semua orang cocok dengan kopi. Mengatasi hal ini, ternyata ada lho beberapa minuman lain yang bisa membasmi kantuk dan lebih ramah di lambung bagi orang-orang yang sensitif terhadap kopi.

Dilansir dari The Asian Age, berikut ini ada 5 minuman pereda kantuk selain kopi yang bisa membuat kamu tetap terjaga dan fokus. Apa saja, simak yuk!

1. Teh Hijau

Teh hijau/ Foto: unsplash.com/ Kiran K

Teh Hijau adalah pengganti terbaik untuk kopi. Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi, selain itu, teh hijau tidak menyebabkan kembung.

Dr Anthony Kouri, MD, seorang ahli bedah ortopedi di University of Toledo Medical Center menjelaskan jika teh hijau diproses secara minimal dan memiliki manfaat kesehatan yang lebih banyak dibandingkan varian teh lainnya. Teh hijau pun mampu meningkatkan kesehatan otak dan juga meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Matcha

Matcha/ Foto: unsplash.com/ Matcha Co

Selanjutnya minuman penghilang kantuk selain kopi adalah matcha. Matcha merupakan daun teh hijau yang tanam di tempat teduh dan digiling untuk menghasilkan bubuk hijau cerah.

Kandungan kafein dalam secangkir matcha diperkirakan setengah dari secangkir kopi. Kafein dalam Matcha bertindak sebagai sumber energi, memiliki sifat detoksifikasi yang baik dan membuat otak tetap waspada, tapi sekaligus membuat tubuh rileks. Selain itu, rutin mengkonsumsi matcha bisa membuat kulit sehat dan bercahaya, lho, Beauties.

3. Smoothies

Smoothies/ Foto: unsplash.com/ Jugoslocos

Beauties, kalau kamu mau minuman yang lezat tapi juga lezat, smoothies bisa menjadi pilihan untuk menemanimu bekerja. Dibuat dengan campuran buah-buahan, sayuran, rempah-rempah ringan, dan madu sebagai pemanis menjadikan smoothies minuman yang sempurna untuk mengusir kantuk.

Kaya akan nutrisi dan antioksidan, tegukan smoothies membuatmu kembali segar dan sebagai penambah energi yang sempurna serta membuat kenyang lebih lama

4. Cuka Sari Apel

Cuka Sari Apel/ Foto: unsplash.com/ Towfiqu Barbhuiya

Salah satu minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan yaitu cuka sari apel, ternyata juga dapat membantu menghilangkan kantuk dan meningkatkan energi. Cuka sari apel merupakan minuman non-kafein yang terbuat dari apel yang difermentasi, dan mengandung senyawa yang disebut asam asetat. Ini telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada sensitivitas insulin dan kadar gula darah.

Tapi hindari untuk mengonsumsi cuka sari apel secara langsung karena dapat merusak email gigi. Cara yang ideal adalah dengan mencampurkan satu atau dua sendok makan ke dalam secangkir air, atau menambahkannya ke salad.

5. Golden Milk

Golden Milk/ Foto: unsplash.com/ Div Manickam

Minuman tradisional India yaitu golden milk atau susu kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan. Bahan utama golden milk adalah kunyit yang dicampur dengan jahe, kayu manis, kunyit, dan lada hitam sehingga kaya akan antioksidan.

Minuman non kafein yang satu ini selain tinggi energi, juga membantu kesehatan otak, mencegah penyakit kardiovaskular dan menurunkan peluang terkena kanker.

Nah, itu dia deretan minuman yang ramah di lambung untuk atasi rasa kantuk, Beauties. Selamat mencoba!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!