Diet merupakan proses penurunan berat badan yang kini dilakukan oleh banyak orang untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Tidak sedikit orang yang melakukan berbagai cara, bahkan hingga mengonsumsi obat-obatan yang sangat berisiko.
Namun, daripada mengundang risiko dengan pil diet, lebih baik mengonsumsi makanan yang aman dan ampuh untuk membakar lemak dalam tubuh kamu lho, Beauties. Lalu, apa sajakah makanan tersebut?
Dilansir dari detikHealth, ini dia beberapa makanan penurun lemak yang dapat membantu proses diet kamu. Yuk simak informasinya berikut ini.
1. Oatmeal
Oatmeal/Foto: Freepik.com/Lifeforstock |
Oatmeal menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi banyak orang saat lagi diet. Bukan tanpa alasan, hal ini karena oatmeal mengandung sedikit lemak, dan justru memiliki kandungan serat yang baik.
Saat dikonsumsi, pembakaran oatmeal ini akan terjadi secara perlahan. Sehingga membuat orang yang mengonsumsi merasa kenyang lebih lama.
2. Salmon
Salmon/Foto: Freepik.com/Freepik |
Salmon merupakan salah satu ikan yang berperan dalam membakar lemak dalam tubuh. Jenis ikan yang satu ini cukup tinggi protein, namun tanpa memiliki lemak.
Protein sangat bagus untuk pembentukan massa otot yang nantinya bisa menghancurkan lemak tubuh. Belum lagi, salmon kaya akan asam lemak omega-3 dan memiliki efek anti-inflamasi yang memicu pembakaran lemak, hingga mencegah penyimpanan lemak tubuh serta akan membantu kamu dalam proses penurunan berat badan.