Bukan Sekedar Enak, Ini 5 Makanan Sehat yang Diprediksi Jadi Tren Tahun 2026 Menurut Ahli

Tahun 2026 diperkirakan akan menjadi tahun perubahan yang menarik dalam dunia pangan dan nutrisi. Para ahli dan analis tren kesehatan melihat bahwa masyarakat semakin banyak memilih makanan yang tidak hanya lezat, tapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk pencernaan, sistem imun, dan keberlanjutan.

Masyarakat kini memiliki kesadaran yang tinggi akan pentingnya nutrisi seimbang dalam kehidupan sehari-hari. Melansir dari EatingWell, ini dia 5 makanan sehat yang diprediksi akan menjadi tren di tahun 2026. Kamu bisa siap menyambut dan menjadikannya pola makan sehat nih, Beauties. Yuk simak!

1. Serat

Serat menjadi prioritas yang semakin diperhatikan. Tren konsumsi serat untuk meningkatkan kesehatan usus/Foto: freepik.com/freepik

Serat menjadi prioritas yang semakin diperhatikan. Tren konsumsi serat untuk meningkatkan kesehatan usus terus berkembang. Berbagai produk makanan dan minuman tinggi serat semakin banyak diminati.

Namun, protein tetap jadi makanan penting untuk kebutuhan tubuh sehari-hari. Kombinasi protein dan serat memberikan manfaat yang lezat dan bergizi. Jadi, pastikan asupan protein dan serat kamu seimbang ya, Beauties!

2. Makanan Sehat dan Cepat

Makanan Sehat dan Cepat semakin banyak diminanti. Makanan praktis dan bergizi untuk sarapan sehat/Foto: freepik.com/freepik

Tren makanan sehat dan cepat semakin banyak diminati. Hal tersebut dinilai praktis, namun tetap bergizi, termasuk untuk sarapan sehat yang mungkin selalu membutuhkan waktu yang cepat. Salah satu menu sehat dan cepat yaitu overnight oat, oatmeal yang direndam semalaman.

3. Skyr

Skyr jadi adalah jenis yogurt Islandia. Skyr jadi makanan sehat yang berkualitas/Foto: freepik.com/freepik

Selain Greek Yogurt yang sudah terkenal dengan manfaatnya, Skyr salah satu jenis yogurt Islandia juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Skyr diproduksi dari susu skim pasteurisasi yang difermentasi. Penggunaan bahan-bahan yang sederhana dan alami membuat yogurt ini memiliki kandungan protein yang tinggi. Skyr sangat baik untuk menyehatkan usus. Kombinasikan dengan granola atau buah beri untuk sarapan yang cepat dan bergizi.

4. Kacang-Kacangan

Kacang-Kacangan jadi tren dan populer. Kacang-kacangan adalah camilan sehat yang tahan lama/Foto: freepik.com/freepik

Kacang-kacangan sedang menjadi tren dan popularitasnya diprediksi akan meningkat tahun 2025. Kacang-kacangan bisa jadi camilan sehat yang tahan lama, kaya nutrisi dan baik bagi kesehatan usus dan jantung. Kacang-kacangan sangat cocok dikonsumsi untuk sarapan, makan siang, atau makan malam.