Beauties, apakah kamu salah satu orang yang sulit bangun pagi? Memang tidur nyenyak memang nyaman, tapi akan lebih baik jika kamu bisa bangun lebih pagi dari biasanya alias menjadi morning person.
Sudah sering dikabarkan bahwa sejumlah CEO, seperti CEO Apple Tim Cook, memulai harinya sejak pukul 4 pagi. Selain meningkatkan produktivitas, bangun pagi juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental dan kepuasan akan hidup. Jika kamu ingin menjadi morning person, ini sederet cara yang bisa kamu lakukan berdasarkan ungkapan para ahli kepada Fortune.
Mulai Bertahap
Cara terbaik untuk beralih menjadi morning person adalah dengan melakukannya perlahan dan bertahap. Jika kamu terbiasa bangun pukul 8 pagi, kamu bisa mulai menggantinya 15-20 menit lebih awal setiap harinya hingga kamu mencapai waktu bangun yang diinginkan sebagaimana disarankan oleh guru meditasi Headspace, Rosie Acosta.