Coba Resep Smoothies ini Dalam 5 Hari untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami!

Senin - Yellow Smoothies

Foto: https://www.gimmesomeoven.com/yellow-smoothie/

Ingredient:

    
• 125 ml jus nanas
    
• 125 gr Greek yogurt
    
• 125 gr nanas beku, potong kecil-kecil
    
• 125 gr mangga beku, potong kecil-kecil
    
• 1 buah pisang, potong kecil-kecil
    
• 1 sdt jahe parut

    
• Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
    
• Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
    
• Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.

Selasa - Orange Smoothies

Foto: https://www.simplehealthykitchen.com/stress-buster-orange-smoothie/

Ingredient:

    
• 65 ml jus jeruk
    
• 125 gr vanila Greek yogurt
    
• 1 buah jeruk kecil, kupas, dan bekukan di dalam freezer
    
• 1/2 buah peach, kupas dan potong kecil-kecil
    
• 1 buah wortel, parut

    
• Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
    
• Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
    
• Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.

Rabu - Red Smoothies

Foto: https://www.archanaskitchen.com/watermelon-milkshake

Ingredient:

    
• 65 ml almond milk
    
• 125 gr Greek yogurt
    
• 125 gr raspberry beku
    
• 125 gr strawberry beku
    
• 125 gr semangka beku

    
• Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
    
• Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
    
• Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.

Kamis - Purple Smoothies

Foto: https://www.recipessquared.com/purple-monster-smoothie/

Ingredient:

    
• 125 ml jus pomegranate
    
• 125 gr Greek yogurt rasa vanila
    
• 125 gr blackberry beku
    
• 125 gr blueberry beku
    
• 65 gr ceri,

    
• Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
    
• Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
    
• Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.

Jumat - Green Smoothies

Foto: https://www.rawfamily.com/recipes

Ingredient:

    
• 125 ml jus jeruk
    
• 125 gr Greek yogurt rasa vanila
    
• 125 gr buah alpukat
    
• 2 buah kiwi, kupas
    
• 1 ikat bayam muda

    
• Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
    
• Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
    
• Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.