Senin - Yellow Smoothies
Ingredient:
- 125 ml jus nanas
- 125 gr Greek yogurt
- 125 gr nanas beku, potong kecil-kecil
- 125 gr mangga beku, potong kecil-kecil
- 1 buah pisang, potong kecil-kecil
- 1 sdt jahe parut
Cara membuat:
- Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
- Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
- Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.
Selasa - Orange Smoothies
Ingredient:
- 65 ml jus jeruk
- 125 gr vanila Greek yogurt
- 1 buah jeruk kecil, kupas, dan bekukan di dalam freezer
- 1/2 buah peach, kupas dan potong kecil-kecil
- 1 buah wortel, parut
Cara membuat:
- Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
- Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
- Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.
Rabu - Red Smoothies
Ingredient:
- 65 ml almond milk
- 125 gr Greek yogurt
- 125 gr raspberry beku
- 125 gr strawberry beku
- 125 gr semangka beku
Cara membuat:
- Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
- Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
- Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.
Kamis - Purple Smoothies
Ingredient:
- 125 ml jus pomegranate
- 125 gr Greek yogurt rasa vanila
- 125 gr blackberry beku
- 125 gr blueberry beku
- 65 gr ceri,
Cara membuat:
- Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
- Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
- Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.
Jumat - Green Smoothies
Ingredient:
- 125 ml jus jeruk
- 125 gr Greek yogurt rasa vanila
- 125 gr buah alpukat
- 2 buah kiwi, kupas
- 1 ikat bayam muda
Cara membuat:
- Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
- Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
- Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.
(ebn/ebn)