Cukup 5 Menit! Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur Bisa Menurunkan Berat Badan

Lemon mengandung vitamin C yang baik buat kesehatan. Beribu manfaat pun akan kamu dapatkan kalau rutin mengonsumsinya. Salah satu manfaat kesehatan yang bakal kamu dapatkan adalah turunnya berat badan. Bagaimana ya hal itu bisa terjadi?

Membakar Kalori

Foto: https://freepik.com/

Air lemon hangat dipercaya bisa menurunkan berat badan kalau rutin diminum sebelum tidur. Kandungan vitamin C di dalam buah asam yang satu ini dapat membantu membakar kalori guna menurunkan berat badan. Cara membuat minuman hangat kaya manfaat ini dengan mencampurkan lima sendok makan air lemon dengan satu sendok makan madu di dalam segelas air hangat. Rutin minum tiap malam sebelum tidur buat dapatkan hail yang maksimal. 

Mencegah Konstipasi

Foto: https://freepik.com/

Rutin mengonsumsi air lemon hangat sebelum tidur juga bisa mencegah konstipasi. Kontipasi atau lebih dikenal dengan nama sembelit ini kondisi di mana frekuensi buang air besar lebih sedikit dari biasanya. Ditandai dengan buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Dengan meminum air lemon hangat sebelum tidur, kondisi konstipasi ini bisa dicegah dan diatasi. 

Membantu Sistem Pencernaan

Foto: https://freepik.com/

Selain mencegah konstipasi, rutinitas mengonsumsi air lemon hangat sebelum tidur juga bisa membantu fungsi pencernaan. Air lemon hangat dapat digunakan sebagai obat pencahar alami buat mengatasi sembelit. Kandungan asam di dalam buah ini membantu tubuh buat mengurai makanan di dalam organ pencernaan. Hal tersebut menyebabkan hasil uraian makanan di dalam pencernaan bisa keluar dengan baik dan lancar. 

Detoksifikasi Tubuh Semalaman

Foto: https://freepik.com/

Selain bisa membantu menurunkan berat badan, air lemon hangat juga baik dikonsumsi sebagai detoksifikasi alami bagi tubuh. Mengonsumsinya sebelum tidur membantu melepaskan toksin-toksin selama semalaman. Air lemon hangat juga dapat mengoptimalkan fungsi hati untuk membersihkan racun-racun yang terkandung di dalam darah. 

Membuat Tubuh Lebih Rileks Saat Bangun

Foto: https://freepik.com/

Meski rasanya asam dan cenderung kurang enak buat dikonsumsi tapi ternyata beribu manfaat air lemon hangat patut buat diterapkan dalam rutinitas sebelum tidur lho. Kandungan zat baik yang ada di dalam air lemon bisa menjaga fungsi organ dalam tubuh dengan baik. Hasilnya saat kamu terbangun di pagi hari, tubuh akan terasa lebih rileks dan bugar.