Beauties, seberapa sering kalian berhenti sejenak dan memikirkan kesehatan jantung? Padahal setiap hari dia bekerja keras buat kita, lho.
Sering kali kita baru menyadari pentingnya kesehatan jantung setelah muncul keluhan seperti cepat lelah, nyeri dada, atau tekanan darah tinggi. Padahal, gaya hidup yang kita jalani sehari-hari, termasuk pola makan, aktivitas fisik, hingga kebiasaan tidur berperan besar dalam menjaga atau justru membebani kerja jantung.
Menurut para ahli, jantung yang sehat bukan hanya soal berolahraga, tapi juga soal apa yang kita konsumsi. Mengurangi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam berlebih, serta mulai memasukkan makanan kaya serat, omega-3, dan antioksidan ke dalam menu harian bisa menjadi langkah awal yang sangat berdampak.
Supaya jantung tetap sehat, yuk, kenali makanan dan minuman yang bisa membantu mencegah penyakit jantung mulai dari sekarang!