Beauties, memiliki tubuh yang langsing adalah impian semua perempuan. Tentu kamu juga menginginkannya, kan? Namun, kamu harus paham makna diet sesungguhnya, bukan hanya sekedar membatasi jam makan serta jumlah asupan, tetapi diet pun harus sehat dan bernutrisi untuk tubuh.
Meskipun kamu sedang diet, kamu juga harus memenuhi nutrisi dalam tubuh. Dari mana kamu mendapatkannya? Tentu dari asupan yang dikonsumsi, hal ini berguna untuk memelihara metabolisme tubuh.
Nutrisi terdiri dari mikronutrien dan makronutrien. Mikronutrien terdiri dari, vitamin dan mineral namun, makronutrien berupa, karbohidrat, protein, dan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh.
Diet pun memiliki ragam yang dapat kamu ikuti, mulai dari keto, intermiten fasting, dan ragam Negara. Kamu bisa mengikuti Negara-Negara Asia seperti Thailand, Korea, China, hingga Jepang. Semuanya memiliki kelebihan dan kekurangan, tentu disesuaikan dengan kenyamanan tubuhmu, Beauties.
Karena, diet pun tidak bisa disamakan dengan perempuan satu dengan yang lainnya. Kita bahas mulai dari Korea hingga China yuk, Beauties!