Dear Pejuang Diet, Ternyata Ini Waktu Tepat untuk Menimbang Berat Badanmu

Angka pada timbangan sering kali menjadi tolak ukur dalam keberhasilan program diet. Saat angka turun, tentu akan sangat membahagiakan hati. Namun, saat tiba-tiba melonjak naik, hal ini membuat pejuang diet langsung merasa gagal. 

Padahal, dalam program diet, turun-naiknya berat badan adalah hal yang wajar. Kamu pun perlu tahu nih kapan waktu tepat menimbang agar bisa dijadikan tolak ukur keberhasilan diet. 

Nah, berikut adalah penjelasan waktu yang tepat untuk menimbang. Simak!

Waktu Tepat untuk Menimbang Berat Badan

Waktu tepat untuk menimbang berat badan/Foto: pexels/Shvets Production

Melansir CNN Indonesia, waktu tepat untuk menimbang berat badan adalah ketika Beauties selesai buang air di pagi hari. Kamu bisa menimbang berat sebelum minum dan makan apapun.

Alasannya adalah tubuh sudah memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan dan minuman yang masuk sebelum tidur. Beauties juga disarankan agar menimbang berat badan secara rutin baik itu seminggu sekali atau setiap pagi.

Mengukur berat badan secara teratur dapat membantu memberikan penurunan yang signifikan. Jika kamu ingin menimbang badan seminggu sekali sebaiknya lakukan di pertengahan minggu seperti Hari Rabu atau Jumat.

Kedua hari tersebut adalah waktu yang tepat untuk mengetahui hasil program diet yang dilakukan seminggu. Pastikan Beauties menimbang berat badan di hari atau waktu yang sama agar mudah mengetahui hasilnya.

Apabila Beauties konsisten menimbang berat badan peluang membuat perubahan positif dalam hidup seperti seberapa sering kamu makan menjadi lebih besar. Menimbang berat badan secara rutin akan membantumu fokus pada tujuan.

Cara Menimbang Berat Badan yang Benar

Cara menimbang berat badan yang benar/Foto: pexels/Ketut Subiyanto

Beauties bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini jika ingin menimbang berat badan.

• Menimbang berat badan di pagi hari atau hari tertentu secara rutin.
• Pakai sedikit pakaian atau tidak sama sekali. Jika mengenakan pakaian disarankan mengenakan pakaian yang sama setiap menimbang.
• Letakkan timbangan secara datar di lantai agar hasil yang keluar akurat. Meletakkan timbangan di atas karpet atau dimiringkan dapat menghasilkan pengukuran yang kurang akurat.
• Berdiri tegak di atas timbangan dengan kedua kaki terbuka sedikit. Jangan lupa melepas alas kaki saat menimbang.

Mengetahui waktu tepat untuk menimbang berat badan akan membantu Beauties menjalani program diet dengan maksimal. Selamat mencobanya, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!