Demi Hindari Kulit Kering dan Kusam, Kurangi Mengonsumsi Makanan-Minuman Ringan Ini yuk!

Kulit kering dan kusam tentu menjadi mimpi buruk bagi kita. Menjaga kelembapan kulit nyatanya tak cukup dilakukan dengan hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran serta meminum air putih secara rutin saja. Melakukan pola hidup sehat serta menghindari sejumlah makanan ini ternyata juga perlu dilakukan.

Mengonsumsi makanan-makanan sehat menjadi salah satu cara menghindari kulit kering yang efektif. Meski sering disepelekan, faktanya beberapa camilan yang banyak digemari ini dapat memicu timbulnya penuaan dini pada kulit.

Agar Terhindar dari Kulit Kusam dan Kering, Kurangi Makanan dan Minuman Ini

Memiliki kulit sehat dan cerah tentu menjadi impian semua orang. Sejumlah metode turut dilakukan demi menjaga kesehatan kulit. Mulai dari menggunakan produk skincare secara rutin hingga menjaga pola makan.

Beauties, kurangi konsumsi 5 makanan yang menyebabkan kulit kering berikut ini yuk!

1. Keripik

(Terlalu banyak makan keripik bikin kulit kering? Begini faktanya!/Foto: pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Keripik dan makanan jenis gorengan lainnya merupakan makanan yang mengandung banyak kadar garam. Tingginya kadar garam pada keripik dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit sebab terlalu banyaknya air yang terserap.

Faktanya, terlalu banyak garam di tubuh akan membuat cairan di dalam sel-sel tubuh menyusut. Oleh sebab itu, kurangi konsumsi keripik dan camilan asin lainnya agar menjaga kulit tetap sehat.

2. Permen

(Selain tinggi kalori, faktanya makanan manis juga dapat memicu dehidrasi kulit/Foto: pexels.com/Ylanite Koppens)

Sama halnya dengan garam, faktanya terlalu banyak mengkonsumsi gula juga dapat memicu dehidrasi pada tubuh yang menyebabkan kulit kering dan kusam. Terlalu banyak memakan makanan manis seperti permen, cake, coklat dan es krim berpotensi membuat kulit kering karena gula berlebih akan merusak kolagen dan menyebabkan kulit kering dan menua.

3. Kopi

(Dibalik sederet manfaatnya, nyatanya kafein justru bikin kulitmu kusam/Foto: pexels.com/Chevanon Photography)

Meski memiliki sejumlah khasiat, nyatanya terlalu banyak kafein pun dapat menimbulkan sederet efek buruk bagi kecantikan kulit. Mengonsumsi banyak kafein yang bersifat deuretik akan menyebabkan tubuh mengeluarkan banyak cairan, sehingga menimbulkan dehidrasi yang turut menyebabkan kulit kering, kusam dan muncul kerutan.

4. Soda

(Awas! Meski menyegarkan, ternyata soda bisa memicu penuaan dini bagi kulit/Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch)

Cara menghindari kulit kering lainnya adalah dengan mengurangi konsumsi minuman bersoda. Tahukah kamu bahwa soda turut mengandung kafein dan gula yang berlebih?

Terlalu banyak meminum minuman bersoda seperti cola, sparkling water dan lainnya akan membuat ketahanan kulit melemah dan menjadikan sel kulit kekurangan cairan untuk menjaga kelembapan alaminya.

5. Roti Tawar

(Meski mengenyangkan, camilan roti tawar justru buat kulit kering sebab kadar gula dan karbohidrat yang tinggi/Foto: pexels.com/Marta Dzedyshko)

Siapa sangka, makanan camilan yang sering menjadi menu sarapan favorit ini ternyata dapat memicu kulit kering dan kusam. Roti tawar adalah salah satu bahan makanan yang dibuat dari bahan dasar tepung yang mengandung gula dan karbohidrat tinggi.

Selain menaikkan kadar gula, roti ternyata juga dapat menaikkan insulin dalam tubuh dan merusak kolagen. Inilah mengapa kita harus mengurangi roti tawar agar terhindar dari kulit kering dan munculnya keriput kerutan.

Beauties, itulah sejumlah makanan dan minuman ringan yang dapat menyebabkan penuaan dini bagi kulit. Jika salah satu dari makanan di atas adalah favoritmu, ada baiknya dikurangi ya!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!