Diet tuna yang diformulasikan oleh Dave Draper merupakan rencana diet jangka pendek yang melibatkan mengonsumsi tuna dengan makanan yang menawarkan lebih sedikit kalori.
Diet ini digadang-gadang bisa membantu meningkatkan metabolisme, menurunkan berat badan karena jumlah air berlebih dalam tubuh, dan mengembangkan otot tanpa lemak.
Lantas, bagaimana sebenarnya diet ini bekerja? Dilansir dari Stylecraze, berikut 4 hal yang perlu kamu ketahui tentang diet tuna 3 hari.
Pengertian Diet Tuna
Ilustrasi diet tuna/Foto: Freepik.com/yplestocker |
Diet tuna adalah diet rendah kalori, rendah karbohidrat, dan tinggi protein yang membantu penurunan berat badan. Dalam diet ini, kamu harus mengonsumsi ikan tuna dua hingga tiga kali sehari, bersama dengan air putih. Kamu bisa makan tuna dengan makanan lain yang kaya protein, kaya serat, dan rendah kalori untuk menjaga nafsu makan tetap hidup dan melindungi tubuh dari perubahan drastis.
Fyi, aktor Hollywood Christian Bale pernah melakukan diet tuna ekstrim untuk menurunkan berat badan hingga 28,6 kilogram karena perannya di The Machinist. Dia hanya mengonsumsi apel dan sekaleng tuna setiap hari selama empat bulan.