Duh, 5 Makanan Favoritmu Ini Ternyata Bisa Bikin Batuk dan Sakit Tenggorokan Makin Parah!

Belakangan ini banyak orang mendadak mengalami batuk dan sakit tenggorokan. Jika sebelumnya banyak yang menganggap enteng kedua penyakit ini, namun sejak beredarnya tanda terpapar Covid-19 varian Omicron, masalah seperti flu, batuk, sakit tenggorokan, sampai demam menjadi hal yang paling dikhawatirkan. 

Memang tak selamanya batuk dan sakit tenggorokan berhubungan dengan terpapar Omicron. Namun, saat kamu sudah mulai merasa gejalanya, akan lebih baik langsung segera diobati dan tes Covid-19. 

Nah, saat dalam pemulihan batuk dan sakit tenggorokan, deretan makanan ini sebaiknya mulai kamu hindari karena dapat membuat sakit makin parah. Apa saja, simak di sini yuk!

1. Susu

Susu/ Foto: Freepik.com/bearfotos

Susu kaya akan sekali manfaat untuk tubuh. Namun siapa sangka, ternyata susu dapat membuat masalah batukmu kian parah. 

Dilansir dari detikHealth, seseorang yang mengalami masalah batuk berdahak diharapkan untuk menghindari kebiasaan meminum susu. Susu yang konsistensinya kental ini dapat membuat dahak semakin banyak dan kental. 

Selain itu, berdasarkan penelitian, susu dapat membuat lendir atau dahak dalam tenggorokan jadi kental dan susah keluar. Sehingga yang paling terbaik adalah dengan mengurangi konsumsi susu saat batuk atau pilek.

2. Makanan Pedas 

Makanan Pedas/Foto: Instagram.com/synthiatjipto

Makanan pedas menjadi teman terbaik banyak orang. Bagai sayur kurang garam, banyak yang rela sehari tidak makan jika tidak ada rasa pedas dalam makanan tersebut. 

Namun, untukmu yang sedang mengalami masalah batuk dan sakit tenggorokan perlu banget nih untuk sementara waktu mengurangi konsumsinya. Sebab, hal ini dapat semakin memperparah peradangan. 

Untuk masalah flu dan melancarkan pernapasan, makanan pedas memang akan sangat bekerja karena kandungan capsaicinnya. Tapi, hal ini tidak akan berlaku untuk batuk dan sakit tenggorokan, karena akan semakin memperparahnya.

3. Goreng-gorengan

Goreng-gorengan/ Foto: detikfood

Selain pedas, makanan yang paling susah dihindari adalah goreng-gorengan. Walau saat ini minyak tengah langka, karena menjadi bahan pokok memasak, alhasil minyak goreng pun jadi buruan.

Saat sedang sakit, sistem kekebalan tubuhmu jadi melemah. Mengonsumsi makanan sehat seperti gorengan ini bukannya malah membuatmu lebih baik justru dapat berpotensi semakin membuat parah. 

4. Yoghurt

Yoghurt/ Foto: Freepik.com/jcomp

Dilansir dari Naturally Sassy, mengonsumsi yoghurt saat sedang batuk dan sakit tenggorokan pun tidak disarankan. Walau yang kita tahu yoghurt sangat baik untuk kesehatan usus, tapi memakannya saat sedang sakit tenggorokan dan batuk ini dapat memperburuk masalah.

Hal ini karena seperti mengonsumsi susu, dimana yoghurt dapat mengentalkan lendir sehingga membuat tidak nyaman dan susah dikeluarkan.

5. Makanan Mengandung Gula 

Makanan dan Minuman Manis/ Foto: Freepik.com/master1305

Makanan selanjutnya yang dapat memperparah batuk adalah makanan mengandung gula atau dengan rasa manis. Seperti yang dilansir dari detikHealth, konsumsi gula dan makanan manis dapat membuat batuk semakin parah.

Dari penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Immunology di tahun 2017, peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan infeksi virus. Karena hal ini, penting untuk mengurangi gula saat batuk tengah menyerangmu, Beauties. Lalu, perbanyak minum air putih saat sakit tenggorokan dan batuk. 

Beauties, itu dia deretan makanan yang perlu dihindari karena dapat membuat batuk dan sakit tenggorokan makin parah. Bagaimana, ada yang sering kamu konsumsi?

[Gambas:Video Beautynesia]

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!