Beauties, pernah nggak, sih, kamu merasa ponselmu sudah penuh dengan ribuan foto, dan saat mencari gambar tertentu, kamu harus geser-geser berlama-lama? Atau mungkin penyimpanan ponselmu selalu penuh dan kamu merasa malas untuk menghapus apa pun, termasuk email yang belum dibaca atau aplikasi yang nggak terpakai?
Kalau kebiasaan buruk itu kamu lakukan, bisa jadi kamu mengalami yang namanya digital hoarding. Digital hoarding ternyata berhubungan erat dengan masalah kesehatan mental, lho! Dalam artikel yang dilansir dari New York Post ini, kita akan mengupas tuntas bagaimana perilaku menumpuk file digital bisa memengaruhi kesehatan mental kita dan apa saja cara yang bisa ditempuh untuk mengatasinya.
Hubungan antara Menumpuk Barang dan Masalah Kesehatan Mental
Ilustrasi/Foto: Freepik/wayhomestudio |
Hoarding disorder atau gangguan penimbunan adalah kondisi psikologis di mana seseorang kesulitan untuk melepaskan barang-barang, meskipun barang tersebut tidak lagi memiliki nilai guna. Ini berbeda dengan kecenderungan mengoleksi barang yang masih memiliki nilai sentimental atau fungsional.
Penderita hoarding disorder akan merasa cemas atau tertekan jika harus membuang barang atau file, meskipun barang tersebut tidak diperlukan lagi. Gangguan mental ini sering kali berhubungan dengan masalah psikologis lainnya, seperti stres, kecemasan, dan OCD.