Olahraga tidak selalu harus sulit dan intensif. Olahraga yang hanya mencakup olahraga ringan terkadang bisa menjadi pilihan terbaik untuk membantu proses healing, baik secara fisik maupun mental.
Melakukan aktivitas fisik yang ringan seperti yoga dapat menjadikan tubuh lebih rileks, meningkatkan sirkulasi darah dan kelenturan tanpa membebani otot. Selain itu, jenis olahraga ringan ini dapat memberikan efek menenangkan pikiran, mengurangi tingkat stres, dan membantu peremajaan mental selama proses self healing tersebut.
Pada artikel kali ini, merangkum dari Entrepreneur, akan membahas lima olahraga dengan gerakan ringan yang bisa menjadi alternatif untuk self healing.
(dmh/dmh)