Saat ini bekerja di depan layar komputer atau laptop seharian tampaknya sudah bukan hal yang asing bagi banyak orang. Bahkan, tak jarang kita bangun tidur langsung membuka layar mulai dari layar ponsel, tablet, atau langsung laptop, hingga waktu tidur tiba.
Akan tetapi, kamu perlu mengetahui bahwa kebiasaan ini bisa berdampak negatif pada kesehatan matamu. Kamu bisa mengalami mata kering, tegang, perih, bahkan pandangan bisa kabur akibat terlalu sering menatap layar.
Tidak hanya itu, paparan layar dan blue light dalam jangka waktu lama bisa menimbulkan gangguan yang disebut computer eye strain atau sindrom kelelahan mata akibat terlalu lama melihat layar baik ponsel, tablet, atau monitor laptop dan komputer.
Maka dari itu, yuk lakukan beberapa kebiasaan ini agar kesehatan matamu tetap terjaga.