Hati-hati, 5 Kebiasaan Buruk Ini Dinilai Bisa Memicu Payudara Jadi Kendur!

Payudara adalah salah bagian tubuh perempuan yang unik, dianggap menarik dan bisa memengaruhi penampilan. Hal tersebut mungkin yang membuatmu berusaha keras untuk membuat payudara terlihat kencang. Termasuk dengan berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang bergizi.

Kamu mungkin juga berusaha keras untuk mencegah payudara menjadi kendur. Beberapa usaha yang kamu lakukan mungkin tidak jauh dari menghindari kebiasaan-kebiasaan berikut ini.

Merokok

Merokok/ Foto: freepik.com/jcomp

Merokok adalah salah satu faktor penyebab kendurnya payudara. Melansir dari laman Let's Talk Breasts, merokok juga merupakan faktor kunci dalam ptosis, atau payudara kendur, karena memecah protein elastin di kulit, yang diperlukan untuk memberikan dukungan dan penampilan yang lebih muda

Dengan kedua elemen penting elastin dan kolagen diserang, perokok benar-benar berisiko mengalami payudara kendur sebelum waktunya. Untuk itu, jika kamu ingin payudara yang kencang dan indah, maka kamu perlu jauhi rokok ya, Beauties.

Mengabaikan Tabir Surya

Jangan abaikan tabir surya/ Foto: freepik.com/gpointstudio

Asal kamu tahu Beauties, sinar matahari dapat memecah kolagen. Padahal kolagen berfungsi untuk menopang kulit luar agar tetap kuat dan menahan payudara. Selain itu, sinar matahari juga mampu melemahkan dan membantu mengurangi kepadatan kulit sehingga perlahan payudara bisa kendur karena tidak dapat menahan gaya gravitasi.

Lalu apa yang bisa kamu lakukan? Solusinya, kamu bisa gunakan tabir surya di area tubuh termasuk payudara. Terlebih ketika kamu memakai baju yang mengekspos kulit atau ketika sedang berjemur.

Menggunakan Bra yang Tidak Sesuai

Bra dengan ukuran yang sesuai/ Foto: frepik.com/rawpixel.com

Beberapa dari kamu mungkin kurang memperhatikan ketika membeli bra, sehingga kamu mengenakan bra dengan ukuran yang kurang sesuai. Padahal melansir dari laman Bustle, setiap kali kamu mengenakan bra yang tidak pas, kamu berisiko mengalami banyak konsekuensi yang tidak menyenangkan, termasuk sakit kepala, sakit punggung, dan payudara kendur. 

Nah, mulai sekarang, kamu perlu teliti lagi dalam membeli bra. Pastikan ukuran cup dan ukuran lingkarnya pas di tubuh ya, Beauties.

Postur Tubuh yang Membungkuk

Perbaiki postur tubuh/ Foto: freepik.com/tirachardz

Tidak hanya buruk bagi punggung dan bagian tubuh lain, postur tubuh yang membungkuk juga tidak bagus bagi payudara. Postur tubuh yang buruk seperti terlalu sering membungkuk membuat payudara ada di posisi yang tidak wajar dalam waktu yang lama. Hal tersebut berkontribusi pada kendurnya payudara.

Selagi belum terlambat, kamu bisa perbaiki postur dengan sering duduk atau berdiri tegak. Dengan begitu, postur tubuh akan menjadi bagus serta mencegah kendurnya payudara.

Posisi Tidur yang Salah

Posisi tidur/ Foto: freepik.com/Lifestylememory

Kamu perlu perhatikan kembali posisi tidurmu Beauties. Takutnya posisi tidur yang sering kamu lakukan bisa memicu payudara menjadi kendur. Bagaimana kamu tahu bahwa posisi tidurmu bisa memicu payudara kendur?

Menurut laman Women's Health, tidur telungkup memberi tekanan yang tidak perlu pada payudara. Tidur miring juga dapat menyebabkan payudara kendur, karena gravitasi menarik payudara ke bawah, meregangkan ligamen dan kulit.

Jadi, tidurlah telentang dan kenakan cup bra yang lembut. Menempatkan bantal di bawah lutut akan mencegahmu berguling, yang berarti payudaramu tetap mengarah ke atas sehingga payudara tidak mudah kendur.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!