Kebiasaan tidak sehat adalah sesuatu yang dapat menghalangi kesuksesan seseorang. Meskipun sulit untuk menghindari semua kebiasaan tidak sehat ini, namun dengan mengenali dan memperbaiki kebiasaan tersebut, dapat meningkatkan peluang untuk mencapai kesuksesan.

Mau tahu apa saja kebiasaan yang bisa halangi kesuksesanmu? Berikut 5 kebiasaan tidak sehat yang harus kamu ubah mulai dari sekarang, dirangkum dari inc.com.

5 Kebiasaan Tidak Sehat yang Bisa Halangi Kesuksesan

1. Konsumsi Minuman Berenergi

Konsumsi Minuman Berenergi/ Foto: Pexels/ Renan Mandelo Oliveira

Ketika minum minuman berenergi, tubuhmu dipaksa bekerja lebih dari kemampuannya. Hal ini menyebabkan kerusakan di beberapa bagian vital tubuh seperti ginjal dan saluran pencernaan. Sebagai informasi, minuman berenergi memiliki 8 kali jumlah kafein dibandingkan kopi.

Jika memang butuh kafein agar tetap terjaga, minum dalam kadar sedang dan perbanyak minum air putih seperti yang dianjurkan. Kemudian, makan makanan bergizi dengan protein tinggi untuk membantu sel-sel agar tetap terjaga dan memicu pembakaran kalori.

2. Duduk Terlalu Lama

Duduk Terlalu Lama/ Foto: Pexels/ Cowomen 2

Duduk terlalu lama tidak hanya buruk bagi postur tubuhmu, namun juga berdampak pada kesehatan tubuh lainnya. Duduk dalam jangka waktu lama akan menyebabkan obesitas, peningkatan diabetes, dan kadar gula darah yang tidak sehat. Untuk mencegah kebiasaan tidak sehat ini, lakukan peregangan setiap 30 hingga 45 menit sekali dengan berjalan-jalan di sekitar meja kerja.