Hati-hati, 6 Makanan dan Minuman Ini Bisa Timbulkan Selulit!

Merasa tidak percaya diri dengan adanya selulit, Beauties? Kamu tidak sendiri. Menurut Cleveland Clinic, sekitar 80-90 persen perempuan dewasa memiliki selulit di tubuh. Mereka juga melaporkan bahwa kurang dari 10 persen pria juga mengalami selulit.

Meskipun ilmu kedokteran belum mengungkap semua penyebab selulit, para ahli percaya bahwa hormon dan genetika memainkan peran utama. Namun, beberapa bukti menunjukkan makanan dan minuman tinggi lemak, karbohidrat, dan natrium olahan kemungkinan bisa menjadi pemicu munculnya masalah selulit.

Melansir Eat This Not That, berikut 6 makanan dan minuman yang sebaiknya kamu hindari jika ingin terbebas dari selulit.

Soda

Soda/Foto: Freepik.com/topntp26

Beberapa penelitian berteori bahwa resistensi insulin dan masalah gula darah bisa menjadi faktor munculnya selulit. Salah satu penyebab masalah gula darah adalah soda karena sarat dengan sirup jagung fruktosa tinggi dan pemanis lainnya. Sebuah studi tahun 2016 di Circulation secara langsung mengaitkan minuman manis seperti soda dengan peningkatan lemak perut.

Es Krim

Es krim/Foto: Freepik.com

Makanan olahan susu penuh lemak seperti es krim merupakan sumber kalori dan lemak jenuh yang cukup tinggi. Menurut sebuah studi tahun 2009, satu kali mengonsumsi makanan tinggi lemak dapat merusak fungsi pembuluh darah. Mengonsumsi es krim dan makanan olahan susu berlemak tinggi lainnya secara berlebihan dapat menciptakan tekanan ekstra pada pembuluh darah, yang menyebabkan munculnya selulit.

Roti Putih

Roti putih/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers

Roti putih merupakan sumber natrium yang jahat. Jumlah natrium yang terdapat dalam roti putih termasuk karbohidrat olahan yang tentunya bisa memunculkan selulit di tubuh. Mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat olahan sederhana ini telah dikaitkan dengan kemungkinan obesitas yang lebih tinggi karena pengaruhnya terhadap insulin.

Sup Kalengan

Sup kalengan/Foto: Freepik.com/natashabreen

Selain roti putih, sumber teratas natrium lainnya adalah sup kalengan yang dapat memberikan persentase besar dari Nilai Harian kamu dalam satu porsi. Cairan yang tertahan dari terlalu banyak natrium dapat memunculkan selulit di tubuh.

Aneka Jenis Kue

Donat/Foto: Freepik.com/Racool_studio

Penyuka makanan manis pasti tidak bisa menghindari aneka jenis kue seperti donat dan lainnya. Namun, mereka menyimpan trifecta nutrisi yang dapat menimbulkan selulit seperti karbohidrat olahan dan natrium. Sesekali mengonsumsi aneka jenis kue tidak dipermasalahkan, namun jangan sampai menjadi kebiasaan, ya, Beauties.

Pizza

Pizza/Foto: Freepik.com/stockking

Tidak hanya mengandung kalori dan lemak jenuh yang tinggi, pizza juga menyajikan natrium yang berlimpah. Natrium dapat membuat tubuh menahan cairan dan saat cairan menumpuk di pembuluh darah, ini bisa menyebabkan timbulnya selulit.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang bisa menjadi penyebab munculnya selulit. Apakah ada makanan favorit kamu yang masuk dalam daftar di atas, Beauties?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!