Hindari Kendur Dini, Ketahui Penyebab Bokong Makin Turun

Ladies, banyak wanita yang menginginkan bokong kencang dan montok. Yups, memiliki bokong yang berisi dapat menunjang penampilan. Namun, tak semua orang terlahir memiliki bokong yang indah. Butuh usaha dan tekad kuat untuk mendapatkan bokong yang sesuai dengan keinginan.

Namun, terkadang kita sudah merasa berusaha keras untuk mewujudkannya dengan rutin berolahraga. Padahal banyak loh kebiasaan yang bisa menyebabkan bokong kendur dan makin turun. Nah, agar keinginan ladies terwujud untuk mendapatkan bentuk bokong yang kencang, ladies harus tahu kira-kira apa saja sih penyebab bokong kendur dan makin turun. Berikut 5 penyebab bokong makin turun:

Usia

tua/sumber:pixabay.com

Pertambahan usia merupakan faktor umum perubahan bentuk bokong yang kencang menjadi makin turun. Namun, jangan khawatir karena bokong yang kendur dan makin turun dapat dicegah dengan merubah kebiasaan yang baik seperti rajin berolahraga dan melakukan pola hidup sehat.

Pola Diet Tak Sehat

diet/sumber:pixabay.com

Banyak wanita yang menginginkan berat badan turun dengan cepat dengan cara yang cukup ekstrim. Salah satunya adalah melewatkan sarapan, makan pagi, siang atau malam, bahkan enggan menyentuh nasi. Tentu saja pola diet seperti ini salah besar.

Jika dilakukan, ladies bukan hanya lemas dan tak bertenaga saja. Dampak lainnya adalah tubuh ladies kekurangan gizi dan hal ini dapat menyebabkan bentuk bokong menjadi kendor dan makin turun. Jadi, lakukan diet sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga.

Penumpukan Lemak

lemak/sumber:pixabay.com

Penumpukan lemak pada tubuh karena terlalu banyak makan makanan yang tak sehat dapat menyebabkan obesitas dan hal ini dapat berakibat pada melemahnya otot bokong. Hal ini terjadi karena asupan gizi tidak mencukupi hingga pembuluh darah pada otot bokong tidak stabil dan bentuk bokong menjadi makin turun.

Duduk Terlalu Lama

Banyak sekali wanita yang memiliki kebiasaan duduk terlalu lama. Padahal kebiasaan ini bukan kebiasaan yang baik, loh. Yups, duduk terlalu lama dapat menyebabkan otot bokong bekerja tidak efektif dan hal ini bisa berakibat pada bentuk postur tubuh dan berat badan. Salah satu dampaknya adalah bokong menjadi kendor dan makin turun. Jadi, jangan lagi jadikan kebiasaan yah, ladies!

Memakai Celana Terlalu Ketat

celana ketat/sumber:pixabay.com

Memakai celana terlalu ketat tentu membuat ketidaknyamanan saat memakainya. Namun, banyak orang yang tetap memakainya untuk memamerkan bentuk lekuk tubuh. Pemakaian celana terlalu ketat dapat menyebabkan peredaran darah di sekitar pinggul, panggul, dan bokong menjadi tidak lancar. Hal ini dapat menimbulkan bentuk bokong makin turun.