Apa itu kolesterol? Kolesterol adalah sejenis lemak yang diproduksi oleh organ hati. Jenis lemak ini biasanya sering ditemukan pada makanan yang bersumber dari hewan seperti susu dan daging. Kolesterol memang memiliki manfaat utama untuk tubuh, tapi kolesterol dapat membahayakan bila kadarnya tinggi.
Kolesterol tinggi dapat menyerang siapa pun tanpa memandang usia baik anak-anak, remaja, dewasa, dan lansia. Hal tersebut dapat disebabkan karena pola hidup dan pola makan yang buruk.
Mengonsumsi makanan lemak jenuh (jeroan, daging, gorengan, udang, es krim), makanan dan minuman manis secara berlebihan dapat menyebabkan tingginya kolesterol. Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa mengonsumsi 5 jenis makanan berikut.
(dmh/dmh)