Banyak sekali genre musik yang bisa kamu dengarkan sesuai mood atau aktivitas yang kamu lakukan. Ketika sedang mobilitas di pagi hari, misalnya. Kamu bisa mendengarkan musik-musik upbeat yang buat kamu semangat.
Musik juga terbukti memengaruhi tidur lho, Beauties! Berdasarkan Sleep Foundation, mendengarkan musik sebelum tidur dapat membuat kamu tertidur lebih cepat dan meningkatkan kualitas tidur. Hal ini dikarenakan musik akan mendorong pelepasan hormon dopamin yang membuatmu merasa baik dan mengurangi hormon kortisol yang menyebabkan stres.
Nah setelah tahu manfaat mendengarkan musik sebelum tidur, yuk cari tahu jenis musik seperti apa yang bisa menghasilkan efek tersebut!
(dmh/dmh)