Jalan kaki adalah kegiatan fisik ringan yang mudah dilakukan, namun membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Aktivitas fisik ini bisa dilakukan kapan saja seperti pagi hari sebelum memulai aktivitas atau sore hari.
Agar hasilnya maksimal, Beauties bisa berjalan kaki secara rutin dengan durasi yang ditentukan. Lantas, berapa durasi olahraga jalan kaki yang tepat? Beauties bisa simak penjelasannya di bawah ini, yuk!
(ria/ria)