Banyak orang yang menganggap bahwa saat jam 9 malam adalah waktu yang masih 'sore' untuk tertidur. Padahal, menurut para ahli kesehatan, mulai pukul 8 malam merupakan waktu yang direkomendasikan untuk orang dewasa segera bergegas tidur.
Tidak semata-mata tanpa alasan, tidur pukul 9 malam telah terbukti mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh. Termasuk untuk Beauties yang sedang diet, karena bisa mendatangkan sederet manfaat ini. Apa saja itu?
(ria/ria)