Ini yang Akan Terjadi Kalau Kamu Sering Makan Salmon

Salmon Kaya Akan Manfaat

Ikan Salmon dapat meningkatkan otak dan saraf, mengandung asam amino untuk meningkatkan kesehatan mata, menjaga kesehatan tulang, mencegah kanker, menjaga berat badan dan mengobat depresi

Salmon Kaya Asam Lemak Omega-3
Salmon adalah salah satu sumber asam lemak omega-3 terbaik. 100 gram salmon memiliki 2,3 gram asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 dapat mengurangi sakit akibat peradangan, menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit lainnya.

Ikan Salmon Meningkatkan Metabolisme
Selain mengandung asam lemak omega-3, vitamin D dan selenium juga dapat membantu mengelola kadar insulin di seluruh tubuh dan membantu tubuh dalam melakukan penyerapan gula serta penurunan kadar gula darah.

Ikan Salmon Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan asam lemak omega-3 dalam salmon membantu mengurangi kolesterol, menjaga fleksibilitas arteri, vena, memperkuat otot-otot jantung, juga membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi kadar kolesterol dan mencegah pengerasan dinding arteri.

Kaya akan Vitamin Dan Mineral
Protein dari salmon sangat mudah dicerna dan mudah diserap ke dalam tubuh. Salmon kaya akan vitamin dan mineral yang sangat penting seperti zat besi, kalsium, fosfor, selenium, vitamin A, vitamin D dan vitamin B. Nutrisi ini diperlukan untuk metabolisme tubuh

Foto: https://www.manettas.com.au

Ikan Salmon Menjaga Kesehatan Kulit Dan Rambut

Ikan salmon merupakan salah satu sumber lemak omega-3 terbaik yang bermanfaat untuk kesehatan, kecantikan kulit dan rambut. Omega-3 berperan menurunkan risiko inflamasi, darah tinggi, dan risiko terkena penyakit. Hebatnya lagi, ikan salmon juga memiliki manfaat dari asam lemak omega-3 nya  yang dapat membantu memenuhi kebutuhan lemak baik untuk tubuh, sehingga membuat kulit cerah merona dan membuat rambut sehat berkilau.

Foto: Istimewa

Melindungi Kulit Dari Jahatnya Paparan Sinar Matahari

Salmon memiliki kandungan selenium. Mineral dalam tanah ini melindungi kulit dari paparan sinar matahari, dan membantu penderita penyakit autoimmune thyroid disease, dan dapat menurunkan risiko kanker lho! Benar benar memiliki manfaat tak main main.

Foto: Istimewa

Manfaat Ikan Salmon Untuk Bayi

Ikan salmon ini memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh bayi untuk perkembangannya dan dapat membantu menjaga kesehatan bayi. Mineral dan vitamin yang terkandung dalam ikan salmon bisa dikatakan yang paling lengkap. Kandungan omega-3, mineral, dan vitamin B yang cukup tinggi sangat bagus untuk menjaga kesehatan otak. Selain itu kandungan DHA dan AHA dalam ikan salmon juga memiliki manfaat untuk mengoptimalkan penglihatan dan saraf lainnya pada bayi. Jadi, ikan salmon bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk bayi saat memasuki usia 6 bulan pada masa MPASI.

Foto: Istimewa