Setelah seharian beraktivitas, rasa lapar yang muncul menjelang tidur mungkin membuatmu tergoda untuk makan. Waktu makan malam pun perlu diperhatikan, terutama jika kamu sering makan mendekati waktu tidur. Secara umum, waktu yang lebih baik untuk makan adalah sekitar pukul 17.00-19.00 atau setidaknya tiga jam sebelum tidur.
Sesekali makan larut malam mungkin tidak masalah. Namun, bila sering dilakukan, kebiasaan ini ternyata bisa memengaruhi tubuh. Melansir Real Simple, berikut beberapa hal yang dapat terjadi pada tubuh jika kamu sering makan larut malam.
(dmh/dmh)