Memiliki lingkar paha yang ideal umumnya adalah impian setiap perempuan. Caranya dengan melakukan diet dan olahraga yang berfokus pada bagian kaki akan membuatmu mendapatkan hasil yang kamu inginkan.
Kamu mungkin sudah melakukan banyak squat, tetapi sampai saat ini belum ada perubahan juga. Mengapa hal itu bisa terjadi? Dilansir dari halaman Prevention, menurut seorang direktur penelitian olahraga, Wayne Westcott, sebagian orang dilahirkan dengan memiliki lebih banyak sel lemak dan sedikit sel otot. Selain itu, 5 kebiasaan berikut adalah alasan utamanya!
(dmh/dmh)