Lari maraton ialah balap lari jarak jauh dengan kategori jarak yang beragam, mulai dari 5k, 10k, half marathon/HF (21k), full marathon/FM (42k), hingga ultra-marathon. Maraton bukan sekadar lomba lari jarak jauh.
Lari maraton kini menjadi jenis olahraga yang digandrungi masyarakat perkotaan. Hal ini terbukti dari banyaknya pengguna media sosial yang membagikan pengalaman mereka mengikuti ajang perlombaan lari maraton.
Sebagai salah satu jenis olahraga kardio, lari maraton jelas memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Terlebih, kegiatan ini membutuhkan persiapan fisik begitu juga psikis yang matang, mengingat jarak lari maraton yang jauh dan membutuhkan waktu tempuh yang cukup lama.
Ada banyak alasan bagus mengapa orang-orang melakukan lari maraton, mulai dari segi kesehatan, kesenangan, hingga alasan sosial. Asal kamu tahu, berikut deretan manfaat lari maraton bagi kesehatan tubuh dan pikiran.