Jadi Orang yang Early Bird atau Night Owl, Mana yang Bikin Makin Produktif?

Beauties, kamu lebih suka untuk beraktivitas di pagi atau malam hari? Kebiasaan yang satu ini ternyata ada istilahnya, lho. Keduanya disebut sebagai early bird dan juga night owl. Dua istilah ini menggambarkan waktu yang dipilih seseorang untuk beraktivitas sehari-harinya.

Lantas apakah perbedaan di antara keduanya? Manakah yang lebih produktif antara tipe orang early bird dan night owl? Simak jawabannya lewat artikel berikut, ya!

Tipe Orang Early Morning

Mengenal lebih dekat perbedaan tipe orang early bird dan night owl/freepik/jcomp

Tipe pertama disebut sebagai early bird atau morning person. Seperti namanya, istilah yang satu ini menggambarkan kebiasaan seseorang yang lebih suka bangun pagi dan mengawali aktivitasnya lebih awal, Beauties. Orang dengan tipe ini cenderung menikmati waktu di awal hari dengan kicauan burung, sinar matahari yang semakin cerah, serta menghirup udara segar pagi.

Keutungan Jadi Early Morning

Mengenal lebih dekat perbedaan tipe orang early bird dan night owl/freepik/tirachardz

Menjadi morning person ternyata memberikan dampak baik bagi kesehatan hingga aktivitas sehari-hari, lho. Seperti dilansir dari Byrdie, orang yang suka bangun pagi cenderung lebih bahagia, sehat, dan semakin produktif.

Penelitian yang terbit dalam sebuah jurnal bernama Journal of Sleep Medicine mengungkap orang yang bangun lebih awal lebih bahagia dan sering terhindar dari stres. Selain itu, mereka yang terbiasa bangun pagi juga akan lebih berenergi di tempat kerja.

Mengenal Orang Tipe Night Owl

Mengenal lebih dekat perbedaan tipe orang early bird dan night owl/freepik/tirachardz

Berbeda dengan morning person, tipe orang night owl justru melakukan kebiasaan sebaliknya, Beauties. Seperti namanya istilah ini menunjukkan perilaku seseorang yang justru lebih sering beraktivitas di malam hari layaknya burung hantu. Mereka cenderung suka begadang dan tidur larut malam untuk melakukan sesuatu, mulai dari menyelesaikan tugas hingga pekerjaan tertentu.

Tanda Kebiasaan Night Owl

Mengenal lebih dekat perbedaan tipe orang early bird dan night owl/freepik/tirachardz

Meskipun begadang dan pola tidur larut malam seringkali bisa memberi efek buruk bagi kesehatan, ternyata masih ada banyak orang yang lebih suka ritme ini. Seperti dikutip dari Healthline, beberapa di antara mereka menganggap malam hari adalah waktu terbaik yang bisa mendukung buat menyelesaikan tugas atau pekerjaan. Mereka pun lebih suka mengerjakan sesuatu di suasana yang tenang saat dunia tengah terlelap.

Mana yang Lebih Produktif?

Mengenal lebih dekat perbedaan tipe orang early bird dan night owl/freepik/freepik

Pada akhirnya menjadi orang dengan kebiasaan beraktivitas pagi maupun malam hari, yang paling terpenting adalah menerapkan pola hidup yang sehat dan istirahat yang cukup, Beauties.

Masih dilansir dari Healthline, ritme sirkadian (siklus tidur-bangun) mungkin jadi salah satu faktor yang menyebabkan seseorang lebih cenderung aktif di salah satu waktu, antara pagi atau malam hari. Produktivitas seseorang pun rupanya tak bisa diukur dari ritme bangun ataupun tidur mereka.

[Gambas:Video Beautynesia]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!