Jangan Dibiasakan, 5 Akibat Sering Menahan Buang Air Kecil

Menahan buang air kecil yang terlihat sepele ternyata bisa berdampak serius bagi kesehatan tubuh.

Dalam aktivitas sehari-hari, kamu mungkin pernah menunda ke toilet karena sedang sibuk, malas, atau situasi yang tidak memungkinkan. Kebiasaan ini sering dianggap normal, bahkan dilakukan tanpa rasa khawatir sama sekali. Padahal, tubuh sudah memberikan sinyal alami sebagai tanda bahwa kandung kemih perlu segera dikosongkan.

Jika terus diabaikan, kebiasaan ini bisa mengganggu fungsi organ penting dalam tubuh. Lalu, apa saja akibat sering menahan buang air kecil? Simak!

1. Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Ilustrasi anatomi/Freepik: freepik

Menahan buang air kecil membuat urine tertahan lebih lama di dalam kandung kemih, sehingga bakteri memiliki kesempatan untuk berkembang biak. Kondisi ini sangat rentan menyebabkan infeksi saluran kemih atau ISK, terutama pada perempuan. Gejalanya bisa berupa rasa perih saat buang air kecil, frekuensi pipis meningkat, hingga urine yang keruh atau berbau.

Dr. Jennifer Linehan, seorang urolog dari Saint John’s Cancer Institute, menjelaskan dalam wawancaranya dengan Healthline bahwa kebiasaan menahan urine menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan bakteri. Ia menekankan bahwa semakin lama urine tertahan, semakin besar risiko infeksi karena bakteri tidak segera dikeluarkan dari tubuh.

2. Kandung Kemih Melemah

Ilustrasi kandung kemih melemah/Freepik: ArtPhoto_Studio

Kandung kemih bekerja dengan cara berkontraksi untuk mengeluarkan urine saat sudah penuh. Namun, jika kamu sering menahan buang air kecil, otot kandung kemih dipaksa untuk terus menahan beban yang seharusnya segera dikeluarkan.

Lama-kelamaan, kondisi ini dapat membuat otot kandung kemih menjadi kurang responsif. Akibatnya, kamu mungkin tidak merasakan dorongan untuk buang air kecil sampai kondisi sudah terlalu penuh, yang justru berisiko bagi kesehatan.

3. Kerusakan Ginjal dan Batu Ginjal

Ilustrasi sakit ginjal/Freepik: Lifestylememory

Saat urine tertahan terlalu lama, mineral di dalamnya bisa mengendap dan membentuk kristal yang kemudian berkembang menjadi batu. Tidak hanya itu, tekanan berlebih dari kandung kemih juga bisa memengaruhi aliran urine dari ginjal, sehingga meningkatkan risiko gangguan serius.

Dilansir dari Bustle, bahwa tekanan akibat urine yang tertahan dapat menyebabkan aliran balik ke ginjal. Kondisi ini berpotensi menimbulkan infeksi hingga kerusakan ginjal jika terjadi secara terus-menerus.