Beberapa mitos tentang kesehatan sering ada benarnya jika itu berkaitan dengan usia seseorang. Misalnya saat usia menginjak kepala 5, tubuh jadi mudah capek, mudah lupa, dan lain sebagainya.
Namun, hal ini bisa ditepis jika kamu memiliki pola hidup seimbang, seperti rajin berolahraga, konsumsi makanan sehat, dan berpikir positif. Walaupun hal ini jarang terjadi karena sebagai manusia pasti sering mengalami kekhilafan, dihimpun dari The Healthy, deretan mitos ini sering kali dikaitkan dengan penuaan yang umumnya rentan oleh berbagai penyakit.Untuk selengkapnya, simak yuk!
1. Usia Bikin Susah Sembuhkan Sendi yang Sakit
Ilustrasi woman sakit/Foto: Pexels.com/Karolina Grabowska |
Salah satu penyebab sendi mudah sakit dan pegal ialah jarang berolahraga. Pernyataan ini didukung oleh peneliti Australia di Sekolah Kedokteran Universitas Monash, bahwa perempuan berusia 40 hingga 67 tahun menunjukkan bahwa mereka yang berolahraga setidaknya setiap dua minggu sekali selama 20 menit atau lebih bisa memiliki tulang lutut yang lebih sehat.
Ini menunjukkan bahwa kebiasaan olahraga bisa membantu kamu meminimalisir kemungkinannya terjadinya radang sendi. Selain itu, jangan lupa untuk rutin konsumsi makanan yang tinggi kolagen untuk meningkatkan kuantitas kulit.
Jadi, selama kamu rajin berolahraga maka masalah sendi yang sulit disembuhkan hanyalah mitos.
2. Usia Dipengaruhi oleh Genetik
Ilustrasi perempuan menulis surat/Foto: Pexels.com/Karolina Grabowska |
Sampai saat ini belum ada fakta yang mengatakan bahwa genetik memengaruhi kesehatan seseorang. Kecuali beberapa penyakit bawaan seperti jantung, darah tinggi, dan lainnya.
Walaupun kamu terlahir sehat dan jarang sakit, jika pola hidupnya kurang sehat secara tidak langsung bisa menurunkan kualitas kesehatan kamu. Gen bisa berubah dari kebiasaan makanan sehari-hari, aktivitas, bahkan paparan bahaya bahan kimia.