Tak terasa pergantian tahun sudah di depan mata. Momen perayaan tahun baru sering kali dijadikan sebagai waktu kebersamaan dengan keluarga atau orang tersayang. Tradisi lain yang tak boleh ketinggalan adalah menyalakan kembang api dan barbeku-an. Berbagai jenis makanan lezat disajikan untuk menambah kemeriahan perayaan malam tahun baru.
Namun, sering kali kita lupa untuk mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh saat merayakan momen bahagia tersebut. Saking kalapnya makan-makanan berlemak dan tinggi kalori membuat tubuh mengeluhkan sakit. Terutama pada pemilik kolesterol, harus hati-hati dan menjaga makanan yang dikonsumsi saat malam tahun baru.
Tapi, nggak usah khawatir, Beauties tetap bisa menikmati makanan di malam tahun baru tanpa khawatir kolesterol kambuh. Melansir dari Pritikin, berikut cara mengontrol makanan yang bisa Beauties ikuti saat perayaan malam tahun baru agar tak kalap.
1. Jangan Melewatkan Makan
Melewatkan Makan/ Foto: Freepik.com/author/stockking |
Melewatkan waktu makan untuk bisa makan banyak dan sepuasnya di malam perayaan tahun baru ternyata sebuah kesalahpahaman yang harus dihindari, lho! Hal ini dapat membuat Beauties makan berlebihan dan berdampak pada kesehatan tubuh.
Maka dari itu, meskipun akan makan besar di malam perayaan tahun baru, Beauties harus tetap makan makanan sehat dan seimbang sebanyak tiga kali sehari.
2. Jangan Makan Berlebihan
Makan Berlebihan/ Foto: Freepik.com/author/freepik |
Menikmati makanan saat malam tahun baru tak jarang membuat kalap mata, semuanya ingin disantap. Eits, Beauties jangan begitu ya!
Menghindari makan berlebihan saat malam perayaan tahun baru, sebaiknya tetap menyeimbangi dengan makan makanan sehat seperti buah, sayur, dan makanan rendah kalori lainnya.
Cara ini bermanfaat untuk membuat perut terasa kenyang dan sehat. Jadi, nggak perlu khawatir mengonsumsi kalori berlebihan di malam tahun baru.