Seberapa Banyak Kolesterol yang Aman untuk Tubuh Setiap Hari?
Wellness
Jangan Lengah! Ini 7 Tanda Terkena Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Jarang Disadari
Witri Nasuha | Beautynesia
Selasa, 30 Jan 2024 06:15 WIB
7 Tanda Terkena Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Mungkin Jarang Disadari/Foto: Freepik/jcomp
Kolesterol merupakan zat lemak yang dibuat di dalam hati dan lemak jenuh dalam makanan. Secara umum, kolesterol memiliki peran baik bagi tubuh, di antaranya berfungsi untuk membangun membran sel di dalam tubuh. Meski berperan penting, kolesterol juga bisa memicu penyakit jantung jika kadarnya terlalu tinggi.
Beauties, mungkin banyak di antara kamu yang beranggapan bila hanya orang dewasa dan lansia yang bisa terkena kolesterol. Tapi faktanya, anak di usia muda pun bisa terkena kolesterol yang diakibatkan karena kebiasaan atau pola hidup yang tidak sehat.
Dan biasanya, mungkin banyak di antara kita yang kurang menyadari kalau terkena kolesterol tinggi. Disebut dalam Journal of American College of Cardiology (JACC) tentang pedoman pengelolaan kadar kolesterol pada 2018, kadar kolesterol yang berkisar antara 200-239 mg/dL masuk ke dalam kategori batas tinggi, dengan LDL berkisar antara 130-159 mg/dL. Sementara kadar kolesterol lebih dari 240 mg/dL, masuk ke dalam kategori tinggi dengan HDL di atas 60 mg/dL, dan kadar LDL di atas 160 mg/dL.
Mengutip dari laman Mayo Clinic, kolesterol tinggi sendiri tidak memiliki gejala. Tes darah adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui kadar kolesterol di dalam tubuh.
Meski tak memiliki gejala spesifik, berikut ada beberapa tanda terkena kolesterol tinggi yang patut diwaspadai sejak dini. Mengutip dari berbagai sumber, ini tujuh di antaranya.
1. Rasa Nyeri di Bagian Dada
7 Tanda Terkena Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Mungkin Jarang Disadari/Foto: Freepik/shayne_ch13
Ada banyak penyakit yang ditandai dengan rasa nyeri di bagian dada, salah satunya adalah saat terkena kolesterol tinggi. Mengutip dari laman detikHealth, rasa nyeri pada dada disebabkan karena arteri yang tersumbat dan menyebabkan darah tidak mengalir dengan sempurna ke jantung.
Kondisi tersebut mengakibatkan penerimaan oksigen akan berkurang dan kinerja organ vital lain menurun. Pengidapnya pun harus waspada karena hal ini merupakan salah satu gejala dari serangan jantung dan penyakit jantung koroner.
2. Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk
7 Tanda Terkena Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Mungkin Jarang Disadari/Foto: Freepik/freepik
Pengidap kolesterol tinggi akan merasakan kelelahan, meski tak banyak beraktivitas dalam kesehariannya. Bukan hanya lelah, pengidap kolesterol tinggi di usia muda juga akan mudah mengantuk.
Hal ini disebabkan karena adanya penumpukan trigliserida atau lemak di dalam tubuh dan penurunan kadar oksigen akibat sumbatan aliran darah ke otak. Siapa Beauties yang akhir-akhir ini cepat lelah dan mengantuk? Hati-hati bisa jadi kadar kolesterol tinggi sudah melampaui batasnya.
3. Pusing dan Sakit Kepala
7 Tanda Terkena Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Mungkin Jarang Disadari/Foto: Freepik/rawpixel.com
Terkesan sakit ‘sepele’, tetapi kondisi ini bisa menjadi salah satu tanda terkena kolesterol tinggi, Beauties. Rasa sakit kepala dan pusing yang muncul ini terjadi karena adanya penumpukan plak yang tidak segera diatasi.
Penumpukan plak yang dibiarkan begitu saja akan menjalar ke pembuluh darah otak, sehingga menyebabkan sakit kepala. Ini juga menjadi salah satu alasan mengapa belakang ini dilaporkan, orang dengan usia muda sering mengidap stroke.
4. Sering Kram di Malam Hari
7 Tanda Terkena Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Mungkin Jarang Disadari/Foto: Freepik/freepik
Mungkin banyak di antara Beauties merasakan kram saat tidur di malam hari. Kondisi ini memang bisa disebabkan karena posisi tidur yang salah. Akan tetapi, kram saat tidur di malam hari juga menjadi salah satu tanda terkena kolesterol tinggi.
Mengutip dari laman CNN Indonesia, pada penderita kolesterol tinggi, kram akan terasa sakit di area tumit, telapak kaki, dan jari-jari. Untuk mengatasinya, kamu bisa meluruskan kaki di atas kasur supaya aliran darah lancar, kemudian pegang telapak kaki dan dorong ke arah dalam pelan-pelan.
5. Perubahan Warna Kulit
7 Tanda Terkena Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Mungkin Jarang Disadari/Foto: Freepik/racool_studio
Kadar kolesterol yang tinggi, ternyata juga bisa menyebabkan perubahan warna pada kulit, Beauties. Hal tersebut dikarenakan aliran darah berkurang saat kolesterol naik. Perubahan warna kulit terjadi akibat sel darah tidak mendapat nutrisi cukup karena suplai darah menurun.
Untuk mengetahuinya, coba letakkan kaki lebih tinggi dari dada dan lihat warna kuku kaki pasti akan terlihat pucat. Kemudian, saat kaki menumpu pada meja, warnanya akan terlihat agak keunguan atau kebiruan.
6. Muncul Xanthoma
7 Tanda Terkena Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Mungkin Jarang Disadari/Foto: Freepik/freepik
Tanda selanjutnya adalah munculnya xanthoma pada area siku, lutut, kaki, tangan, atau bokong.Â
Xanthoma sendiri merupakan penumpukan lemak di bawah kulit. Biasanya ditandai benjolan berwarna kekuningan, tetapi tidak terasa sakit melainkan rasa gatal yang terjadi.
7. Kaki Terasa Dingin dan Nyeri Tungkai Kaki
7 Tanda Terkena Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Mungkin Jarang Disadari/Foto: Freepik/fabrikasimf
Rasa dingin akan terasa berbeda bagi mereka yang mengidap kolesterol tinggi. Penderitanya akan merasakan dingin hanya di area tungkai kaki. Hal ini dirasakan karena aliran darah yang tersumbat sehingga tidak mencapai ke bagian bawah.
Bukan hanya terasa dingin, juga akan terasa nyeri yang tidak biasa pada area tungkai kaki. Selain dingin dan nyeri, tungkai kaki akan terasa seperti ada sensasi terbakar dan kemudian diikuti rasa nyeri pada bagian paha atau bokong.
Nah Beauties, itu dia tanda terkena kolesterol tinggi yang perlu kamu waspadai sejak dini. Yuk, selalu jaga kesehatan!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
