Berurusan dengan kelebihan lemak tubuh dalam bentuk apapun bisa menjadi pengalaman yang sangat membuat frustasi bagi banyak orang, terutama kaum perempuan. Lemak tubuh sangat sering ditemukan pada bagian tengah tubuh sehingga perut terlihat buncit.
Perut buncit berpotensi mempersulit aktivitas sehari-hari, seperti mengancingkan celana atau mengenakan pakaian yang pas. Belum lagi, lemak tubuh juga dapat memicu banyak risiko kesehatan.
Kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana bisa lemak menumpuk di bagian perut. Melansir dari Eat This, pakar kebugaran membagikan 5 kebiasaan buruk sehari-hari yang menyebabkan perut buncit. Apa saja? Baca ulasannya berikut ini!
1. Duduk Sepanjang Hari
Duduk Sepanjang Hari/Foto: Freepik/TheStandingDesk |
Jika kamu memiliki kebiasaan buruk duduk sepanjang hari, sedikit istirahat untuk berjalan dan meregangkan kaki, kamu berpotensi mengalami gangguan kesehatan yang besar. Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, obesitas, gula darah tinggi, kadar kolesterol buruk, penumpukan lemak perut yang lebih besar, dan bahkan kematian dini.
Terlalu banyak duduk dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat menyebabkan bertambahnya lemak dan menggagalkan penurunan berat badan. Duduk juga dapat membuat lipatan dan lemak di perut semakin parah dan terlihat tidak menarik.