Jarang keluar rumah dan hampir nggak pernah kena sinar matahari, Beauties? Mungkin kamu pernah bertanya-tanya, sebenarnya vitamin D untuk apa sampai sering disebut penting bagi tubuh? Apalagi, ada banyak informasi tentang manfaat vitamin D, tetapi apakah cukup hanya mengandalkan sinar matahari untuk mendapatkannya?
Ternyata, urusan vitamin D nggak sesederhana “Kurang matahari berarti kurang vitamin D”. Ada beberapa sumber vitamin D yang bisa membantu memenuhi kebutuhan tubuh, termasuk dari hal-hal yang mungkin sudah sering kamu konsumsi. Lalu, cara mendapatkan vitamin D yang tepat seperti apa dan kapan kamu perlu lebih memperhatikannya? Simak di sini, yuk!
(ria/ria)