Menjelang usia 30-an, menjaga kesehatan tulang jadi makin penting. Salah satu cara alami yang bisa kamu lakukan adalah mengonsumsi ikan yang tinggi kalsium. Kalsium bukan hanya penting untuk menjaga kepadatan tulang, tetapi juga membantu mencegah risiko osteoporosis di masa depan.
Nah, dirangkum dari CNN Indonesia dari detikFood, ada tiga jenis ikan kaya kalsium yang wajib dicoba jika kamu ingin tulang tetap kuat dan sehat. Simak!
(ria/ria)