Malas-malasan menjadi satu-satunya aktivitas yang gemar dilakukan oleh kaum rebahan. Lifestyle seperti ini sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Sebab, tubuh tidak melakukan aktivitas fisik apapun yang membuat otot-otot tubuh bergerak. Tahukah kamu? Terlalu sering rebahan tanpa melakukan aktivitas fisik dapat memicu berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh lho! Apa sajakah penyakit tersebut?
Dilansir dari detikHealth, ini dia deretan penyakit yang dapat menyerang kaum rebahan yang jarang melakukan aktivitas fisik. Yuk simak informasi selengkapnya berikut ini.
1. Diabetes
Diabetes/Foto: Freepik.com/Jcomp |
Penyakit yang rentan menyerang kaum rebahan pertama yaitu diabetes. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang menyebabkan kematian di Indonesia.
Terdapat setidaknya 10,7 juta orang Indonesia yang mengidap diabetes. Kurang berolahraga, aktivitas fisik, serta diet yang tidak sehat adalah salah satu penyebab diabetes. Maka dari itu, bagi kamu yang gemar rebahan, yuk mulai lakukan aktivitas fisik yang bermanfaat.
2. Kolesterol
Kolesterol/Foto: Freepik.com/Rawpixel.com |
Penyakit berikutnya yaitu kolesterol. Kolesterol dapat muncul akibat makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak digunakan untuk menghasilkan energi.
Bagi kamu yang jarang melakukan aktivitas fisik atau olahraga, asupan makanan akan tertimbun menjadi kolesterol dan tidak diubah menjadi energi. Sehingga hal ini sering terjadi pada generasi kaum rebahan yang hobinya bermalas-malasan. Hayo, hati-hati ya kamu yang sepanjang hari menempel di kasur.
3. Jantung
Jantung/Foto: Freepik.com/Stefamerpik |
Salah satu pemicu terbesar dari penyakit jantung yaitu kolesterol tinggi. Maka dari itu, penyakit jantung bisa kamu derita jika kamu termasuk orang yang malas gerak.
Untuk menghindari penyakit-penyakit berbahaya seperti ini, kamu harus rutin berolahraga, makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang, dan rutin melakukan aktivitas fisik.
Dikutip dari detikHealth, generasi mager atau malas gerak sangat sedikit melakukan aktivitas fisik yang. Menurunnya keinginan untuk berolahraga menjadi salah satu faktor penyebab penyakit kardiovaskular seperti jantung ini lho!