Makan menjadi salah satu cara untuk bertahan hidup. Meski demikian, apa yang kita makan sehari-harinya nggak boleh asal! Pasalnya, makanan memiliki peran penting pada kesehatan tubuh kita sendiri, termasuk kesehatan otak.
Ada sederet manfaat baik yang bisa kamu rasakan jika kesehatan otak tetap terjaga. Mengutip Heights, otak yang sehat menawarkan manfaat kognitif (seperti: daya ingat yang lebih baik, tingkatkan kreativitas yang lebih tinggi, peningkatan pemecahan masalah, dan pemikiran yang lebih jernih) dan manfaat emosional (seperti: kesehatan mental terjaga hingga kesadaran diri yang lebih baik).
Tentu, manfaat tersebut bisa membantumu menjalani kehidupan yang lebih baik ya, Beauties. Nah ternyata, cara makan bisa berperan dalam tingkatkan kesehatan otak. Simak caranya di bawah ini!