Ada sederet cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan otak, salah satunya dengan memperbanyak aktivitas fisik atau berolahraga.
Dr. Wendy Suzuki seorang ahli saraf dan dekan NYU College of Arts and Science dalam sebuah episode seri MasterClass membagikan cara untuk menjaga kesehatan otak. Salah satunya dengan berolahraga!
Seperti berjalan kaki 10 menit sehari ternyata efektif untuk meningkatkan mood. Di samping itu, ternyata Suzuki memiliki olahraga rutin yang jauh berbeda dibandingkan dengan kebanyakan olahraga lainnya, yakni dengan menekuni IntenSati.
"Saya melakukan olahraga dari rumah dengan latihan yang luar biasa ini, namanya IntenSati," ujar Suzuki.
Lantas, apa itu olahraga IntenSati yang bisa menjaga otak tetap sehat?
(ria/ria)