Kenali Tanda Burnout atau Kewalahan Pekerjaan yang Berpotensi Membuat Performa Bekerjamu Menurun

Burnout adalah rasa lelah pada fisik, emosi, dan psikologis yang dapat menimbulkan rasa lelah dan kewalahan berkepanjangan. Biasanya, burnout menimpa para pekerja yang belum bisa menyeimbangkan kehidupan kerja dan kehidupan pribadi sehingga keefektifan dan performa kerjanya menjadi terganggu dan tak mampu memenuhi tuntutan pekerjaan secara terus menerus.

Kalau kamu pernah mengalami hal-hal di bawah ini, bisa jadi kamu sedang merasakan burnout, Beauties. Apa saja tandanya?

1. Merasa Tidak Mampu

Ilustrasi perempuan karier burnout/Foto: Pexels/Yan Krukau

Mengutip WebMD, salah satu tandanya jika kamu mulai merasa tidak kompeten atau tidak mampu mengerjakan tugas secara efektif. Hal ini arahnya ke pencapaian dan produktivitas kamu di kantor, Beauties. Kamu pun mulai merasa lelah, sinis, merasa tidak berguna, hingga depresi.

2. Merasa Pekerjaanmu Sia-sia

Ilustrasi perempuan karier burnout/Foto: Pexels/Liza Summer

Menurut Ada, merasa gagal atau tugas yang telah dilaksanakan tidak sesuai ekspektasi atasan juga merupakan salah satu tanda burnout. Apalagi jika selama bekerja, kamu merasa kinerjamu tidak begitu dihargai dan kamu mengalami gangguan secara terus menerus. Apakah kamu sedang mengalami pertanda burnout yang satu ini?

Mengutip  Cleveland Clinic, mempertanyakan tentang apakah pekerjaanmu akan berguna untuk orang lain dan memberi dampak yang baik juga, merupakan pertanda burnout.