Stop Sekarang Juga! Ini 6 Kebiasaan di Malam Hari yang Bikin Berat Badan Naik
Wellness
Langsing sampai Bikin Pangling! Ini Cara Adele Turunkan Berat Badan hingga 45 Kg
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Jumat, 02 May 2025 15:00 WIB
Foto: Instagram.com/adele/Raven B. Varona
Jika kamu melihat penampilan Adele saat ini, mungkin kamu akan takjub dengan keberhasilan dietnya. Ya, Adele sukses bikin pangling karena berhasil pangkas berat badan hingga 45kg Beauties!
Pada potret yang diunggahnya saat ulang tahun ke-32 pada tahun 2020 lalu, penyanyi hit Rolling in The Deep itu menuai banyak pujian lantaran tampilannya. Namun, tak sedikit juga beranggapan Adele melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan drastis.
Namun, tudingan itu disanggah oleh sang penyanyi itu sendiri. Tidak ada yang instan. Proses menurunkan berat badan dilakukannya selama lebih dari 2 tahun, seperti yang dikatakannya kepada British Vogue pada tahun 2021.
Lantas, apa saja sih yang dilakukannya?
Olahraga untuk Kesehatan Mental
Adele/ Foto: Instagram.com/adele
Masih dalam wawancara yang sama dengan British Vogue, Adele mengaku bahwa dirinya mulai olahraga untuk mengatasi anxiety (kecemasan) yang dialaminya, bukan karena tujuan khusus untuk menurunkan berat badan. “It was because of my anxiety. Working out, I would just feel better,” katanya. Dengan berolahraga, perempuan kelahiran 5 Mei 1988 itu dapat memperkuat diri, termasuk punya waktu tanpa handphone. “I got quite addicted to it. I work out two or three times a day.” (Saya jadi kecanduan. Saya berolahraga dua atau tiga kali sehari)
Lalu, Adele pun menjelaskan rutinitas olahraganya. Pertama, ia latihan kekuatan di pagi hari. Lalu, hiking atau boxing di sore hari. Adele menyelipkan cardio ketika malam. “Saya menganggur saat melakukannya. Dan saya melakukannya dengan pelatih.”
Meluruskan Rumor Lakukan Diet Sirtfood
Adele/ Foto: Instagram.com/adele
Sayangnya, di balik kesuksesannya, banyak rumor beredar terkait diet yang dilakukan Adele. Bahkan selama ini, beredar pemberitaan bahwa dia melakukan Sirtfood diet. Melansir dari Detikhealth, sirtfood diet adalah diet yang dicetuskan Aidan Goggins dan Glen Matten, ahli gizi Inggris, yang melibatkan makan makanan pokok tinggi sirtuin untuk mempercepat metabolisme. Beberapa makanan yang tinggi sirtuin itu seperti kangkung, bluberi, stroberi, kedelai, daun kale, peterseli, arugula, dan masih banyak lagi.
Adele pun angkat bicara atas rumor dirinya melakukan diet sirtfood, Beauties. “No,” tegasnya. Dia mengaku tidak melakukan diet apa pun. Bahkan ia makan lebih banyak dari biasanya karena dia rajin olahraga. “Ain’t done that [diet sirtfood]. No intermittent fasting. Nothing. If anything I eat more than I used to because I work out so hard”.
Tertarik olahraga seperti Adele, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
