Di era digitalisasi seperti saat ini, banyak aktivitas yang biasa dilakukan seharian di depan layar smartphone, mulai dari belajar, bekerja, hingga hiburan. Tanpa disadari, kebiasaan menunduk terlalu lama saat menatap layar dapat menyebabkan gangguan leher yang biasa dikenal dengan text neck syndrome.
Text neck syndrome bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, terutama mereka yang memiliki kebiasaan menatap gawai dalam jangka waktu lama. Kondisi ini semakin sering ditemui di kalangan pelajar, pekerja kantoran, dan generasi muda yang aktif di media sosial.
Postur tubuh yang salah saat duduk atau rebahan sambil bermain HP juga memperparah tekanan di bagian leher dan punggung atas. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa keluhan ringan yang sering dianggap sepele bisa menjadi awal dari gangguan muskuloskeletal yang lebih serius.
Apa itu text neck syndrome dan bagaimana cara mencegahnya? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini!