Sudah rajin pakai skincare yang sesuai jenis kulit, tapi masih jerawatan? Mungkin kamu perlu mengubah pola makan atau menghindari beberapa jenis makanan tertentu, Beauties. Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang bisa merusak kulit.
Mulai dari menyebabkan jerawat, keriput, kulit kering, hingga masalah kulit lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya segera hindari makanan yang merusak kulit. Apalagi, kulit merupakan aset berharga yang mencerminkan kesehatan dan kecantikan seseorang.
Lantas, apa saja makanan yang bisa merusak kulit? Melansir dari WebMD, berikut daftarnya.
Makanan Tinggi Gula dan Karbohidrat
Makanan manis/Foto: pexels.com/Ash |
Kamu suka mengonsumsi makanan manis dan tinggi karbohidrat secara berlebihan? Well, sepertinya mulai sekarang kebiasaan makan makanan tinggi gula dan karbohidrat ini harus kamu kurangi, Beauties.
Gula dan karbohidrat dalam makanan ini bisa diserap oleh tubuh dengan cepat. Akibatnya, terjadi lonjakan gula darah. Kondisi ini, memicu tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak agar bisa mengendalikan gula darah dan hormon lain.
Efek samping yang bisa kamu rasakan pada kulit, antara lain kulit yang berminyak dan mudah jerawatan. Tak hanya itu saja, makanan tinggi gula dan karbohidrat juga bisa memicu munculnya tanda-tanda penuaan dini lebih cepat.