Air putih adalah salah satu minuman terbaik untuk kesehatan. Air sangat penting untuk banyak fungsi tubuh, seperti melumasi sendi, mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh, mencegah kerusakan ginjal, dan banyak lagi.
Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan RI, pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Memulai hari dengan segelas air putih saat perut kosong diyakini dapat mengoptimalkan manfaatnya.
Dirangkum dari Healthline, yuk, simak manfaat rutin minum segelas air putih setelah bangun tidur berikut ini!
(naq/naq)