Beauties, lebih suka tidur dengan kondisi lampu menyala atau mati? Ternyata, tidur dengan lampu mati dapat membantu otak dan tubuh beristirahat, serta mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Namun, bagaimana dengan orang yang selalu merasa cemas ketika lampu kamar dimatikan? Menurut beberapa pakar, rasa cemas ini dapat diatasi, asalkan menggunakan pendekatan yang tepat.
Berikut manfaat tidur dalam kondisi tanpa cahaya dan trik agar tidur tetap nyenyak.
(ria/ria)